1、地震被埋压时最重要的是树立生存信心、沉着冷静。被埋压时不要慌张，尽量改善所处环境扩大生存空间。首先，挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时用湿毛巾等捂住口鼻，用砖木等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。
2、被埋压时，尽量保存体力，不要哭喊，不要急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。也可以在节省体力的基础上，采用敲击水管或倒塌墙体的办法发出求救信号。
3、如果受伤，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多造成昏迷。要尽量寻找食品和饮用水，水和食品一定要节约使用，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。