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时间:2023-03-27

1、光线充足。光线要充足舒适(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

2、反光要避免。书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正。不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、看书距离应适中。书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

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