1、将鸡胸肉切成薄片。
2、加入辅料后进行搅拌腌制几分钟。
3、准备西兰花与圣女果。
4、水煮西蓝花、玉米。
5、喷上橄榄油，中火煎熟3分钟左右翻面，两面金黄时即可出锅。
6、摆盘后大功告成。
健身餐水煮 小锅如何做健身餐
时间：2023-04-02
1、将鸡胸肉切成薄片。
2、加入辅料后进行搅拌腌制几分钟。
3、准备西兰花与圣女果。
4、水煮西蓝花、玉米。
5、喷上橄榄油，中火煎熟3分钟左右翻面，两面金黄时即可出锅。
6、摆盘后大功告成。
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