四、如何保护自己嗓音?学习声乐的人的嗓子就好比每个人的心脏一样，相当重要。声乐学习者应当从以下7个方面入手，保护好自已的嗓子，以延长歌唱青春。嗓子，是学习声乐的人赖以生存的身体乐器。首先，保护嗓子很重要的一点就是不要经常大声说话。
学声乐的人如何保护嗓子？篇1
嗓子，是学习声乐的人赖以生存的身体乐器。学习声乐的人正确护嗓和正确用嗓同等重要，相辅相成，相得益彰。适度用嗓是最好的护嗓，注重护嗓会延长嗓子的使用寿命。声乐学习者应当从以下7个方面入手，保护好自已的嗓子，以延长歌唱青春。首先，了解嗓子构造。本文下方所配的中图是嗓子的后视图。嗓子实际上就是喉咙，既是呼吸通道，又是发声器官，由肌肉、软骨、韧带和粘膜构成。
喉实际上是气管前端的膨大部分。日常饮食、呼吸、发声是我们的咽喉在起作用，它连口鼻、通肺胃。我们日常所指的嗓子发炎，那是指喉咙发炎造成的粘膜红肿。了解了嗓子的构造，我们在学习声乐过程中就能有效预防和杜绝一些不利因素的影响。第二，做到科学发声。科学发声是位置、气息和共鸣的三位一体，也就是我们通常所讲的声音的位置要统一，气息的运用要有支点，腔体的共鸣要综合运用。
声乐学习者应在声乐老师的指导下，有计划、有步骤地进行系统训练，针对性地解决自身面临的声音问题。第三，务必循序渐进。先保持中音区的稳定，再拓宽自己的音域，中间还要保证声音的通畅，提高发声的通道意识。由于个体声门存在大小、长短和厚薄等差异，我们每个人的音色、音质和音域不尽相同，所以声乐学习者，特别是男女高音，切忌盲目追高，不切实际地追求高音辉煌。
比如，著名歌唱家王宏伟的嗓子构造特殊，最高音居然能达Hi#F，甚至更高，而绝大多数男性声乐学习者的最高音都在HiC附近。第四，合理安排时间。我之所以建议声乐学习者将发声练习安排在上午的9时和下午的15时开始，是因为这两个时间段人的精力和空气质量都比较好，有利于做到发声练习与身体健康的科学统一，而且这两个时间段嗓子不容易疲劳，抵抗病菌侵袭的能力也比较强。
同时，每天的练声总时间不应超过3小时。第五，注意日常休息。日常休息对于声乐学习者至关重要，大家不妨试一下，睡一觉起来，我们可以感觉到音色会明亮一些，高音也容易唱一些。在保持正常作息时间的基础上，如有练声课或演出任务，大家之前应安排不少于2个小时的休息，实在安排不过来，打个小盹也是可以的。第六，注重饮食健康。
戒烟是必须的，因为吸烟对肺和气管伤害较大，直接影响气息通畅。可以适量饮酒，酒精经人身正常代谢后，对嗓子影响较小。但是如果经常性地酗酒，造成声带充血发炎，损伤嗓子粘膜，也是不足取的。此外，尽量少吃（不是一点都不能吃）辣椒、大蒜，少吃油煎油炸食品。在有演出任务时，克制一下肥腻食品的摄入量。平时，每天坚持喝5杯（250ml大小）左右的凉白开，对护嗓有益。
声乐表演中错误的发声方法有哪些？如何纠正并保护嗓音？篇2
声乐表演中唱歌是其表达方式，但是很多人的发音方法其实是错误的，下面小编来纠正一下错误的发音方法，并告诉大家正确的保护自己的嗓音。声乐歌唱是一项愉悦身心的表演方法，但是在愉悦身心的同时也要保护好自己的嗓音。 一、声乐表演中如何正确的利用呼吸来发声? 唱歌呼吸是发声的动力，是唱歌的基础。没有良好的呼吸方法来控制和运用气息就不可能有优美的歌声。
因此，呼吸有着不可分离的关系，常见的三种呼吸方法有：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸。现在的声乐学习中使用最多的还是胸腹式呼吸方法。这是一种运用了胸腔、横膈腊和腹部共同控制气息的呼吸法。它的优点就在与可以全面地调动声乐表演呼吸器官的能动作用，使胸腔、横膈膜和腹肌相互配合，共同完成了控制气息的任务，由于吸气时下降横膈膜和张开肋骨同时并用，使胸腔全面扩大，气息的容量大，控制气息的能力强，呼气均匀。
只要有了这样的呼吸对于学习声乐就有很大帮助，除此之外还要结合正确的发声练习。发声练习是用于训练声乐技巧是基本的练习，必须要有意识地运用气息来发声，逐步做到由模膈膜来控制呼吸，这样才有助于增大音量，美化音色。 二、常见的错误的喉音发声方法 学习正确科学的声乐表演发声一定要作到持之以恒，还要舍得花时间花力气，要有不怕困难和不怕吃苦的精神。
学习声乐表演不能只有嗓子，还要用上脑子，多思考多总结。在学习声乐的过程中难免出现错误的发声，出现这种情况是很正常的，但是必须要及时的纠正的过来，要不然对声带是有损害的。出现这种问题的原因主要是因为声乐表演发声时声乐表演器官的调节和运用不恰当。一般会出现以下几种情况：喉音、鼻音、颤音、憋气、漏气等 比如说：喉音。
这种错误发声多见于学习美声者，由于压喉头追求大音量、结实的声音、浑厚深沉的音色而造成的，声音卡在喉咙里，感觉是喉腔或喉咽腔在挤压着唱，声音听起来呆滞无泛音、闷而空，特别沉重。它的主要表现为声音紧而不自然、僵理、上下共鸣不统一，是高音也上不去低音也下不来，缺乏音色的变化。经过查阅资料得知：“产生喉音的原因是由于喉头上提或下压，喉头前伸或是后缩，使喉头受压或喉头的位置不正确，阻碍了发声的声波与气息的畅通，影响了声带进行正常的发声。
声乐表演的喉头位置正确与否直接关系到其他发声器官的正常运动，影响到歌声的音质、音量、音色和声音的持久性。喉头又称喉结，各种喉内肌收缩与放松牵动喉的软骨和关节，可以使得声门闭合、分开;声带绷紧、放松，并在气息的配合下振动发声喉外肌与邻近的组织连一起。那要怎样才能使得喉头放松而不紧张呢?其实一个最简单的动作就能使得喉头降到一个很低的位置——打一个深深的呵欠，打呵欠的时候喉头就是最低位置了，而唱歌的时候所要求的也是这样一个固定的位置，也只有这样才不会导致声带疾病的发生。
于是，在练习的时候就一定要反反复复的作打呵欠的动作，久而久之这个动作自然就会成为习惯，当真正掌握了这个动作后只要唱歌时一吸好气就能够很轻松地把喉头放到最低位置了。在一篇声乐教育家的文章中写到：“声乐表演发声时，喉头在喉外肌的作用下积极向下挡气与气息向上形成了对抗，在这种情况下就更应该建立稳定的可变共鸣管，这样才不会发出喉音。
而这种对抗随着语言变化、音区转换、音色明暗，音量强弱等进行适当的调整。喉头的相对稳定不仅符合于语言发声的自然规律和声乐表演发声的共鸣原理，吐字清晰灵活，声音丰满圆润，而且还不会导致错误的发声。声乐表演技巧就在于“字”和“声”在喉头的相对稳定中得到统一”。 三、纠正喉音的方法是什么? 纠正喉音要注意喉头的相对稳定，使喉头在发声中处于自然的振动状态，控制好吸气速度和喉咽腔的空间体积，确保共鸣贯通。
(吸气时，切勿吸到胸腔和咽喉);在做练习时，可以用“ha”来发声，“ha”不但能让下颚和舌根放松、软颚自然地向上抬起，而且还能经过长时间练习后，在吸气状态下轻松的稳定住喉头的位置，这样喉头也能自然地放下，共鸣位置也提高了。掌握了“ha”的发声练习后，可以在用“u”来进行练习，使用u音的好处是它容易使气束集中，便于协调气息和共鸣腔体之间的关系，在u音练习好的基础上再用其他的母音，这样下来会有事半功倍的效果，练声中，最好使用三度或五度，由浅入深，逐步改掉喉音同时树立起声乐表演的信心。
四、如何保护自己嗓音? 学习声乐的人的嗓子就好比每个人的心脏一样，相当重要。因此应该更加注意加强科学用嗓及对嗓音的保护，避免发声器官受损害。首先要掌握正确的发声方法是关键，科学合理地用嗓，错误的发声方法是导致嗓音爱损和病变的原因之一;其次在生活中做到劳逸结合，保证足够的睡眼，饮食要定时定量，要有节制，合理的饮食规律不仅能给身体提供营养，而且是保持健康体质的重要因素，切忌暴饮暴食，饮食不能过冷过热，要少食有刺激的食物，控制烟酒等不良嗜好;最后，坚持日常嗓音保养，最好能坚持每天用淡盐水漱口，这样也可以有消炎保养的功效。
声乐表演是一种愉悦身心的活动，在练习的同时也要搭配正确科学的发声方法以及技巧。以上就是发音的一些常见的错误及纠正方法，对比自己的发声方法，错误的要及时纠正哟。在我头条号有很多唱歌技巧教学文章和视频，你可以关注一下我，私信我【唱歌】多种唱歌技巧教给你们，我也会给你们做歌曲点评，教你们如何正确的练习唱歌让自己唱歌越来越好听！。
艺考声乐生如何保护嗓子？篇3
你好，对于歌者来说，嗓子就是乐器，一旦嗓子出问题，则不能保证好的歌唱。因此在日常生活中，我们要爱惜自己的嗓子。首先，保护嗓子很重要的一点就是不要经常大声说话。我们说话时的状态和歌唱状态是不一样的:歌唱讲究深沉有力的气息支持以及歌唱共鸣腔体的充分打开。正确的歌唱状态下，嗓子是不累的，甚至感觉嗓子很舒服。
而一般情况下，说话却是最伤嗓子的，长时间的大声说话甚至会造成声带受损，大多数教师都有嗓音疾病也是因为长时间的讲课说话引起的。第二，练声唱歌要适度。声乐技巧不十分完善的人在歌唱过程中或多或少会磨损到声带，如果长时间的歌唱过程中感觉嗓子累了，就不要再继续唱了，这时嗓子最需要的休息。第三，注意休息。其实平时生活中，长时间的坐车，过度劳累都会对嗓子造成疲惫感。
因此一般歌唱演员在演出或者比赛前最重要的是休息、充足的睡眠而不是大量的练习。唱歌不仅仅是体力活，还是脑力活，精神状态非常饱满时，注意力更集中，歌唱状态更兴奋，身体机能调动的会更好。气息会吸的更深沉，往高位置送气也会给的更充分，这时唱歌会越轻松，嗓子也不容易累。然而精神状态不好的时候，身体机能不能充分调动起来，直接会影响歌唱效果。
第四，刚吃完饭不要唱歌。一般刚吃完饭了，肚子比较饱，唱歌会引起肠胃不适，肚子饱时，气息也很难吸到深沉的位置。另外，刚吃完饭，尤其刚吃完热食，嗓子会略有充血，这时要少说话，更不要唱歌，否则嗓子会感到很不舒适，严重的要许多天才能好转。第五，注意饮食，不要上火。有些歌唱家特别喜欢吃辣椒，甚至每次唱歌之前还要吃顿辣的开开嗓，但也有些人只要一吃辣，就上火严重，嗓子充血，歌唱大打折扣。
有些人喝了凉茶、凉药，嗓子状态就特别好，但是也有些人吃了凉性的东西，嗓子没见有改善，反而胃痛的厉害。这其实是因为每个人体质不同。一个好的歌者应该善于去了解和驾驭自己的身体机能。第六，平时不敢喝太烫的水，会对嗓子甚至整个食道都有伤害。另外刚唱完歌，不要立即喝冷水，因为刚唱完歌，尤其是长时间的唱歌以后，突然喝几口冷水，嗓子很可能会受到刺激引发疾病。
第七，尽量不吸烟或者少吸烟。这是很有意思的一件事，许多声乐老师自己本身烟瘾就很大，给学生上课前刚抽完一支烟，然后上课时还告诉学生千万别抽烟，抽烟对身体不好，对肺不好，对嗓子不好，对唱歌不好……（一大批人可以对号入座了）总之，如果你是一位对自己有严格要求的歌者，那么还是要多多关注自己的身体和嗓音状态，毕竟嗓子就是我们的乐器，如果乐器不好或者乐器坏了，岂不是再好的歌唱技巧也无济于事呢？如果有任何声乐方面的疑问，都可以随时关注并私信我，我公众号上的文章对你学习声乐或许会有帮助哦！。