培养孩子午睡的习惯，家长需要合理的安排孩子的作息时间，使得孩子的生活有规律，每天定时起床，定时吃饭，午饭后不进行剧烈的活动。为了保障孩子的良好睡眠，除了夜间睡眠外，午睡也非常重要。久而久之，孩子习惯了在幼儿园里午睡，现在基本上都会睡着了。
幼儿园小班的孩子午休睡不着怎么办？篇1
其实这个问题很多小朋友都曾经遇到过，的确幼儿园的午休时间太长了。我们家孩子直接上的幼儿园中班，午休时间是12点10到14到10，两个小时的时间。很多孩子根本睡不到这么久，基本上都要在床上躺着玩一会。我家孩子也不喜欢在幼儿园里午睡，她也是对我说：在幼儿园里睡不着，如果睡不着老师会批评。所以孩子内心有点恐惧。
但是这又是没有办法的问题，于是我就只好安慰孩子，告诉她，如果实在睡不着就躺床上自己玩，不要打扰别的小朋友，也别出声。然后我也对老师说了这个情况，让老师尽量不要批评她不睡觉，她如果躺着不打扰别的小朋友就随她，老师也挺好的，说会注意这个问题的。久而久之，孩子习惯了在幼儿园里午睡，现在基本上都会睡着了。还有一点也是特别重要的，就是早上尽量不要让她耐床！以上只是我的个人想法，如有不妥之处请见谅！大家好，我是妮儿妈咪。
如何培养幼儿良好的午睡习惯？篇2
为了保障孩子的良好睡眠，除了夜间睡眠外，午睡也非常重要。因为午睡正好在白天学习或游戏的间隙时间完成，可以消除孩子上午的疲劳，同时又可以为下午的活动养精蓄锐。培养孩子午睡的习惯，家长需要合理的安排孩子的作息时间，使得孩子的生活有规律，每天定时起床，定时吃饭，午饭后不进行剧烈的活动。为孩子提供一个安静舒适的环境让孩子能够自然进入休息状态。
让小班孩子早点睡觉的办法？篇3
要让孩子晚上早点睡觉，在白天注意孩子的活动量与午休时间。一是午休时间不宜过长，每天1小时至1.5小时左右。午休时间太长，孩子很难入睡。二是活动量不宜太大，特别是晚间睡觉之前，不要活动量大，孩子过于兴奋后，有时神经难于恢复常态，进入到入睡状态。三是睡眠的环境要温馨、没干扰，光线不宜太强，以免影响孩子的睡眠质量。