1、正确用法
（1）使用之前将真空包装外袋撕开。撕开外袋，取出内袋，不需揉搓，并剥离后面的衬纸。贴在内衣外层，用手铺平即可。使用完后，从衣服上轻轻撕下即可。肩部、背部、腰部、胃部及相关关节部位，哪儿感觉冷就贴在哪儿。
（2）暖宝宝的使用方法非常简单，只需把外包装撕开，让其与空气接触，就能发热。
2、注意事项
（1）孕妇如果贴的部位正对着子宫，很可能导致子宫收缩，致使胎儿畸形、早产。
（2）婴儿皮肤很嫩，活动量少，防止低温烫伤。小孩，高龄者，不能自理者应在特别看护下使用。
（3）糖尿病和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者，在使用时要注意。
（4）贴于内衣的外侧，不要直接贴于人体皮肤上（肌贴型除外）。暖宝宝是贴在内衣外面，不是贴在皮肤上，暖宝宝最高温度能达到65度，直接贴在皮肤上会被烫伤的。
（5）暖宝宝的最高发热温度为63℃-70℃左右，可持续12-20小时均匀放热，晚上睡觉时不宜使用。
（6）避免真空塑料包装袋损伤或破坏，否则产品会失效。
（7）若不慎接触到眼睛要立即用清水冲洗并就医，识食后要立即催吐并就医。
（8）暖贴类暖宝宝千万不要揉搓，因为揉搓会把内层控温的透气膜搓破，从而有发生坠料的风险。