养生防寒小技巧

1、头戴帽子不易寒，头为诸阳之会，头部保暖很重要，体弱之人更需要头部保暖，所以大冬天最好戴上帽子。

2、保暖先暖脚，寒从脚起，阳气不足不能推动气血运行所以脚凉，人受寒血液不凝固也会脚凉，脚要经常泡热水，步行半小时以上，坚持早晚搓揉脚心。

3、衣服不能太紧，冬天冷穿很多衣服会导致呼吸不畅行动不便，所以穿衣暖和就行了。

4、戴围巾别捂嘴，在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维灰尘病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。