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冰糖炖燕窝的做法

时间:2022-10-05

1、原料:冰糖、燕窝。

2、准备一盏燕窝,称一下克数为6.4克。燕窝分船盏,ov盏和三角盏,其中以三角盏性价比最高,日常滋补选用三角盏就可以。

3、将燕窝放进纯净水中泡发4小时(最好用纯净水或者净化器净化的水,用自来水影响泡发),泡发后称一下是50.3克,差不多8倍的泡发率,正常燕窝泡发率在6-8倍。

4、将泡发好的燕窝撕成细条,注意撕的越细越好清洗。

5、将撕好的燕窝放在水龙头下面冲洗,并且在漏网中清洗,这样反复2-3次,再用镊子把清洗不掉的小毛夹出。

6、然后把清洗好的燕窝放进炖盅里面,6.4克的干燕窝加入大约240毫升的纯净水,然后就可以开炖喽。炖煮时间一般为30分钟(炖煮时间需要依据自家的电炖器)

7、燕窝炖好后,先倒进碗里,6.4克干燕窝炖出了满满的一碗,正常一人一天食用3-5克干燕窝即可。

8、把燕窝分成两份,然后趁热加入冰糖搅拌,然后添加自己喜欢的水果,佐料,像香蕉,芒果,牛奶都可以。就可以开吃喽。

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