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糖吃多了有什么不好处 糖吃多的坏处有哪些

时间:2022-10-13

糖, 是甜食的一种,经常吃糖是会长蛀牙的,特别是很多孩子,特别的喜欢吃糖,觉得吃糖味道会比较甜,所以说对这样的美味非常的热衷,喜欢吃糖的人还不止小孩子,很多大人也爱吃糖,大家都知道吃糖是可以增加能量的,当肚子饥饿难受的时候可以吃点糖来改善,但是吃糖也有很多坏处,那么糖吃多了有哪些坏处呢?

坏处一:

1、转化成脂肪,摄入过多糖在体内转化为脂肪,导致肥胖、高血压(心血管病)、高血压(心脏负荷大,手、脚、脑缺氧)

2、影响食欲,营养缺乏。

3、胃酸过多引起胃炎。

4、导致蛀牙,包覆在牙齿表面的珐琅质,大部分形成羟基磷灰石(一种磷酸钙)结晶,在PH5以下时能剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右,当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右,是造成蛀牙的原因。

5、导致骨折。

6、易患疮疖等皮肤病。

7、导致代谢紊乱,减弱免疫系统的防病能力。

8、有与吸毒同样的生理依赖。 总之,蔗糖是“甜蜜杀手”。世界卫生组织调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:多吃糖比吸烟危害更大,长期多吃糖寿命缩短20年。所以说,20世纪戒烟,21世纪戒糖。

坏处二:

1、摄入过多的糖之后,过多的糖在体内可以转化为脂肪,导致小儿肥胖,成为心血管疾病的潜在诱因。

2、糖只能供给热量,而无其他营养素价值。每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不良。

3、多吃糖之后,将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。糖滞留在口腔内,容易被乳酸杆菌分解而产生酸,使牙齿脱钙,诱发龋齿的形成。

4、糖吃多了,小儿就不想吃饭了;患了龋齿之后,孩子咀 嚼时会疼痛,咀嚼无力,也影响食欲,日子长了,进食量减少而发生营养缺乏。

5、糖吃多了,易使胃酸产生过多,使胃受刺激而患胃炎。

6、吃惯甜食的小儿,往往不喜欢无甜味的食品,长期下去,也会导致食欲不振。

如果吃糖太多了,那么就会有这样的坏处,吃糖太多会带来的坏处很容易给人们的身体造成负担和困扰,平时吃点糖是可以的,但是吃太多就不行了,如果糖吃得太多的话还很有可能会诱发糖尿病,很多糖尿病患者就是这样而来的,所以说大家为了身体健康一定要避免过度的吃糖。

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