1、宝宝睡觉不踏实，容易惊醒的原因较多，所以家长要多仔细观察，找出原因后给予纠正，比如若是被子盖的过厚或者小枕头高低不合适，就会影响到宝宝正常睡眠，应该酌情增减被褥和换上合适的小枕头。
2、如果室内的温度不合适，比如过热或过冷也会让宝宝感觉不舒服，容易睡眠不安，所以还要将室温调节在合适的温度范围内。
3、日益长大的宝宝吃奶量会不断增加，如果白天喂奶不足，宝宝肚子饿也会出现睡眠不安现象。可以在临睡前20分钟给宝宝喂奶，增加饱腹感后能够让宝宝睡眠更安稳踏实。
4、宝宝缺钙也是引起睡眠不安，易惊醒的常见原因。如果家长发现宝宝总是睡觉不踏实、出汗过多、易夜间惊醒，就要考虑有可能和缺钙有关。要及时带宝宝去医院儿科检查微量元素，如有必要应在医生指导下补充钙剂。