1、突如其来的一个电话，憋了三天的眼泪彻底决堤了。还是在人很多很多的地方。真想找个没人的地方大哭一场。唉…糟糕的心情。快结束这种痛苦的煎熬吧。被分手就是爱情中的癌症。只能靠自己去救自己了………
2、浓烈的爱往往是流动的，爱你也会爱别人。所以重要的不是爱上你，而是只爱你一个。重要的不是爱有多深，而是能爱到底。爱到亲人，才是永恒。
3、只有真正看开了，想通了，心病也就根除了。兵来将挡，水来土掩，把心放平，把心放宽，幸福才会常在。
4、庄子在水中洗手洗完了手，手掌上一片寂静庄子在水中洗身身子是一匹布那布上粘满了水面上漂来漂去的声音。很难受很难受，在我最难受的时候听见了一个声音。
5、一大早跑到实验室抢占仪表，一个人都没有，顿时窃喜，今儿的活应该会效率很高。忙活了一阵实验室里还是只有我一个人，然后心情就有那么点不美丽了。感情大家都不忙吗？只有我一只忙成了。
6、还想到写些什么呢？时间还在眼前流失。止笔之想。对着时间打字，显然此时的我是无聊的。像是一只提线木偶，手脚在自己身上，但不由自己控制。我没有去关掉百度搜索出来的北京时间，只是倒了杯水，300ml，一饮而尽。
7、为人处事，工作生活，情感世界，只要你保持一种超然清静的心境，守住一片温馨的宁静，于宁静中明晰一切，于宁静中陶冶情操，就能修好身，养好德，把握好自己的生命轨迹。
8、喜欢9点后的夜晚，只要不工作，心就很安宁，夜也很安静，不去考虑明天，因为睡觉就在眼前，明天的事明天再说，夜晚是用来放松的。
9、青春炙热的浆汁停止了喷发，代之而立的是肃穆的山岗。人的生命力，是在痛苦的煎熬中强大起来的。
10、青少年时期经常有时间静思和遐想。雨天打开窗户坐在窗台上听着雨声吹着笛子。夜很安静，一切嘈杂、秩序、人际关系和社会角色都停止了，此刻是那种感觉。
11、最理性的暗恋就是，我爱你，但你是自由的，深情而不纠缠。我喜欢你，无关风月。我愿你好，即使后来你与我全然无关。
12、珠峰下，那一片寂静的墓地。夏林。一切都沉进远古洪荒的宁静里，连来路上的淙淙水声，也在这儿悄然凝冻。
13、上帝没有那么好心，不可能送给你一个你完全喜欢的人。合适的人不是靠遇见的，是上帝给足够成熟、愿意付出和相互改变的两个人的珍贵的礼物。像榫和卯，没天生的，都是雕刻和彼此痛苦的改变之后的一种契合。
14、骗一个人，要费好大的劲，不在乎她又如何肯骗她，所以将来有人苦苦蒙骗你，千万不要拆穿他。
15、如果带着被爱的感动来到这个世界，如果你同样带着这份感动离开，那么你的一生所遭遇的一切都不算什么。
16、凡事不必苛求，来了就来了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就安和了。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去选择沉默，因为它是一种伤害；不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力！
17、往事如一湖清水，波澜不惊。那些浪漫的味道似乎早已经消失在青春的栈道上，而那种久违的爱情，却始终姗姗来迟。
18、每个人都有自己的故事，每个人都是自己故事的主角。有一天，不小心走进了其他人的故事，扮演了一个又一个的配角，才明白，原来自己没有那么重要。
19、心静了，才能听见自我的内心。也许，你正狂热追求的，并非你真正想要的，只是迁就了别人或者社会；也许，你正为之苦恼，肝肠寸断的，未必是你真正想爱或者该爱的，只是一时的不甘心。坐下来，静赏花开，静观水流，心静了，自然就看清了。笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在。
20、想着你的感觉，有如风的缠绻，吹乱我的日夜，吹也吹不走你的容颜，吹不走对你又爱又恨的思念。
21、这年春天，我再也不会望到满城的枯枝树桠日渐生长出嫩芽然后染绿成树荫。我只看到了那些我叫不出名字的树，在春风吹过时疯狂的掉叶子。那还是三四月湖南春天微凉的天气，差点让自己身临山东九十月秋天苍凉的季节。同样凉薄、同样艳阳高照、同样满地落叶、同样?茫然若失的自己。
22、最不能验证的是人心，时间真的可以改变一切，也没有嘴上说的洒脱和无所谓，想找个无人的角落安静的呆着
23、如果某件事你根本无从入手，那就没有必要为这个事烦心烦心。让你很有压力，而且通常于事无补──只是对能量的浪费。不要去为某事而烦忧，要么去做，要么找出其周围的存在的问题。一个很有用的办法是：把你的忧虑写在纸片放在盒子里面，每隔一星期拿出来看一下，看看是不是有所改观。
24、每次一个人静静的发呆，独自去想着伤口，那种无尽的悲伤只有自己才会明白，甜密过后的伤痛，是漫长的清醒!而这一切都发生在这一年，永远不会忘记这一年，曾经那那么阳光，可现在也许取而代之的是忧郁，是呀!再也回不到从前了，一段路走过，就再也回不了头了，一个东西失去一次就永远失去了。
25、晚上我们看到的那些离我们距离几光年的星星，这些光真的在，宇宙中寂寞地穿行了好几光年才让我们看到的么。
26、于千万人之中，遇见你所遇见的人;于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
27、放眼望去，硕果一片，走过春天，迈进炎夏，迎接深秋，盼望冬雪，让时间漫化记忆，让心情漫化明天。
28、一个人的夜，一个人的世界，很美，点点忧伤，思绪里有你。静静的我微笑着收藏那一份孤独，心里守候着那一份永恒之约。
29、我站在这里，对流淌着年月的冬天说：若有一天，若能相见，若缘分果真妙不可言。回头的刹那，我们不期而遇。
30、一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。
31、社恐极其敏感喜欢安静喜欢独现在一个人过得很好也很幸福偶尔也会渴望热闹渴望自己能有一群好朋友
32、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。25、时间在走，年龄在长。懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。我怀念，那些年，未来遥远的没有形状，我们单纯得没有烦恼。
33、站在这杂乱喧哗的城市，抬头仰望夜空那一瞬间，心情犹如这浩瀚的星辰，疯狂却又如此的平静。
34、我想独自一人旅游，想享受一种较为彻底的孤独。我想徒步漫游完全世界，在这个交通发达的现代，用原始的方式，感受着这个世界上的一切。
35、人生有很多驿站，只要内心是安静的，无论是站在红尘外，静赏繁华，还是在尘世烟火中，百味尝尽，都会多了一份淡定与从容。
36、人生的历程就是一个经受孤独的过程，没有哪一个人能天天伴着掌声和鲜花，享受孤独。孤方能独，独才能与众不同。
37、人的感情就像牙齿，掉了就没了，再装也是假的。如果对谁忍耐久了，就发一次脾气，大不了好聚好散。别再抱怨自己在十三亿人中找不到一个对的人了，你选择题就四个选项你都找不出一个对的。自己浑身都是怨气，就别
38、不要抱怨这个世界，世界一直没有变，而让我们改变的是自己的贪婪和私欲，心若安然，就不会烦恼缠绕了。
39、最喜欢早上，好像什么都可以重新开始，中午的时候就开始觉得忧伤，晚上最难度过，日日如此。
40、不再是懵懂的年纪，也不再是做梦的花季，如梭的岁月写下了流离的往昔。潺潺的生命之河，花开花谢的旅途，风风雨雨、点点滴滴，在心湖里开出了一片蒹葭、浮萍。
41、生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。
42、你会不会也像我这般的钟爱享受孤独，有时忽然念想万千，然而提起笔尖持在苍白的纸中踌躇了许久才将交织成团的思绪拆开，一笔一实的将灰黑凝聚的墨挥洒。
43、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
44、心境烦躁是看着黑黑的夜空，一切不爽和烦恼都会被吸走，慢慢归于安静。静静的看着夜是最好的心理压力释放！
45、只见他的脸憋得通红，双眉拧成疙瘩，就连胳膊上的青筋都看得清清楚楚。老师看到题后，皱着眉头，习惯地把左手的大拇指放在嘴唇下面来回移动，思考着。
46、更好的环境和更佳的心情去读自已喜欢的书籍，去做自己应该干或者不愿意为他人所知的事情，去与心灵对白。
47、为什么快乐也会留下眼泪，灌溉了我的荒野，开满了玫瑰；我不累，我不睡，我不休息，我不合眼，我不想浪费，每一秒，在这有你的世界。
48、爱情，很简单，就是一起吃，一起玩，一起努力未来；爱情，又很复杂，两个家庭，两个世界，两个梦想；可是这又有什么呢？只要和你一起简单的在一起，再复杂，也是一点一滴。
49、我是佛前的一朵青莲，沐浴着慈悲的一缕尘烟。我在清幽的花池里轻轻梵唱，微绽着看破红尘后的笑颜。
50、以前总认为，人生最美好的是相遇，后来才明白，其实难得的是重逢，如果我们能够久别重逢，我希望你别来无恙，希望你是原来的你，我们还是原来的我们。
51、燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。真正的安静，来自于内心，淡泊宁静，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。
52、有时候，想不顾一切向前跑。忘记你，抛开朋友，冲断一切耽搁。就让我孤孤单单站在最顶峰。享受一人的欢喜与孤独。
53、过去我以为别人尊敬我是因为我很优秀。慢慢的明白了真相别人尊敬我是因为别人很优秀优秀的人对谁都尊敬。所以不必因为对方尊敬你而沾沾自喜也不必因为对方讨厌你而垂头丧气。
54、无声的夜悄然蔓延，不知不觉，岁月寂静的伴着一个个夜晚擦身而过。尘世的风，带着宁静的倦容，撩动了尘封的心弦，吹疼了我记忆深处的落红，轻易的俘获了我荒
55、久而久之习惯了去满足现状的心境，不悲不喜，不吵不闹。一切都只是安静，静静的听着所谓的忧伤的时候还能够听的歌。就这样一首单曲循环到睡意浓浓。
56、没事发个朋友圈，说明自己心情愉悦，一方面可以在朋友圈分享自己这几天的愉快心情，另一方面也可以了解友友们目前的动态情况。
57、每当这个时候，自己的世界变得很安静，脑子尤为清醒。除夕夜的那个梦时常想起，梦里的事记忆犹新。
58、其实啊宝宝，这个世界上哪有那么多的生而为王啊？你所看到的珍珠啊，灵魂都是经过打磨的，他们自然可以做一颗随风沉浮的沙，但是上天选中了他们，他们的灵魂中住进了杂质，后来他们在无尽的煎熬和痛苦中成长才有了今天的样子。
59、夜，一片寂静，我躺在床上，久久不能入眠。思绪由从前到现在，一股脑儿的全乱缠在了一起，我不敢去想未来，我只是在想，难道我人生的道路就是一道滑梯不成？一直向下，向下，直到到了尽头，生命也就终止了吗？
60、你不在身边、怎么晚安、一切都变得好陌生、我像个无魂的躯体、在人间无力的游荡、人生好似一场戏剧、剧落收场、你是我唯一不会忘记的主角。
61、我一直都知道，我不优秀，还很差，可是我真的没想到，我竟然是这么差，我很差劲，总是没办法给别人带来快乐，自己悲伤也传染的别人也不开心，做什么都做不好，这样的日子，到哪天才是头我只想找个安静的地方，静静的呆着
62、遇到困难，坦然面对，不要退缩，身处好的环境，不要忘了曾经的贫寒，不要歧视贫穷的人，不要对他们嗤之以鼻，也许，我们当初也身处低谷，曾经贫寒过。
63、水面静，才能映出完整的月亮，人心静，才能接受宇宙良好的信息和能量。接受良好的信息，才能有良好的心态，良好的心态决定生活中的成败与苦乐；接受良好的能量，是养生的最佳途径。静心者不浮躁，沉稳不轻浮。人，有了好的心镜，才能有好的生活环境，高品优质的生活环境！
64、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
65、拔河比赛结束了，我们班获得了学校第一名。大家情不自禁地唱啊、跳啊、欢呼啊、拥抱啊，乐得简直要飞起来似的。人们沉浸在无比欢乐之中。
66、是诱惑前的恬淡，是困苦中的从容，是笑对这个混浊的世界，慢慢地去看清、看透、看穿、看淡的一个漫长且难捱的过程。
67、而你一转身却已不是曾经的你，只留下我在思念的痛苦中煎熬，你的一句简单的我们要分开了，以后再说，说的是如此轻松。可你却怎知我身陷其中已无法自拔，为什么人海之中偏偏遇见你，又为什么有缘无份却把你深爱，也许你只觉得我是个朋友而己，可你怎知我心中的伤与痛，奈何！奈何！恨只恨自己自做多情。无奈！无奈！我只能把一颗伤痛的心紧紧抱在怀中，任血流不止。
68、如果我们内心没有自由与和平，如果我们最深处和最深处的自我只是一潭死水，那么在没有我们的情况下争取自由又有什么意义呢？
69、当岁月走过沧海桑田才明白，生活就是柴米油盐的平淡，是心手相携的温馨，是一个人的苦旅，是挫折坎坷的洗礼。而幸福就在那些平淡的时光里。是一起经历聚散离合
70、阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功我的成长之舟，行驶得虽然不稳，有风平浪静，也有波涛澎湃，但也正是各种各样的惊涛骇浪，才让我学习到了不少，锻炼到了不少。通过我这成长的旅途，我才真正了解到成长有一定的烦恼，但是有更多的快乐。
71、春转夏的夜，很安静，感觉很快就会有蝉鸣。很喜欢这样晴朗寂静的夜，因为回忆里，这些夜饱藏着美好。
72、时间已经模糊，忘记曾经怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个奇怪的理由，我们相见，想看看你是否一如从前。
73、夜，很安静，能听到枕头的起伏声。打开手机翻看，没有一个骚扰来电，也没有一条骚扰短信。仔细一回想，还真是自从过年前几天开始，就再没收到这样的信息了。
74、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
75、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。
76、每一天都在痛苦中煎熬着，没有谁是我的依靠，我好害怕，我到底是怎么了？怎么才三十岁就活的人不像人鬼不像鬼的！我好像结束自己，好想结束这痛苦的日子！
77、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
78、人生就是一场无悔的修行。而思念就是这场修行中美丽的孤独。我用你的忧伤和喜悦润笔，翩然行走在字里行间。把伤感埋在记忆的角落，叠起千层牵挂，让你的容颜不添沧桑，唯美清新，渲染我五彩的迷梦。
79、很高兴20xx只剩两个月了我独自一人走过这一年漫长岁月这是我人生最漫长的一年我一言不发穿过了所有时间终于知道痛苦中进化是多么难以启齿的煎熬过程。
80、我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。
81、过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。当每做一件事都在考虑“别人怎么看”时，你其实已经在放弃自己了。总是活在别人眼神里的人，也等于从来不曾存在过。
82、任何不好的习惯都要尽量改掉；任何对自己有益，更理想、更高雅的事，都尽量做好。靠自己的才能、自己的时间、自己的诚心和努力来达成，不要过于依赖外在，自己却忘记成长。
83、不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。
84、我甚至觉得我像现在这样无力这样包容接受不了任何人都是因为你，但我一点也不介意，我就是要你成为我心中那个永远抚不平的伤，在悔恨和痛苦中煎熬完这一生。
85、我多么地想我一生中没有烦恼那该多好啊!可人不可能没有烦恼，就象在阳光普照下，也难免回出现短暂的阴云。其实烦恼并不可怕，关键是你怎么样对待它。从今以后，让我们一起处理烦恼，消除烦恼，让我们带着多彩的梦走向成熟
86、听着别人狗血剧情般的人生故事，为之动容心疼。但是，谁不是在磨难中走过来的呢？谁的人生不是在那个偶然事件中突然转弯？我们都在边缘线上痛苦悲观着，呆在原地倍受煎熬，而跨过去就是一生。路还是要走，还能怎样？人生太辛苦，太多波折，我不奢求惊天动地，只想和我的爱人们平安过一生。
87、少了很多负累，多了很多潇洒，学会用纯净的双眼观察社会，安静做人，安静处事，如此，便能心境如水！
88、只想放空自己，让烦恼随风飘去，走过熟悉地方，失落感涌了上来，原本以为已经忘了的事和人，清晰的出现在脑海，就像从未忘记！走在热闹的人群中，显得那么的孤单，看着别人微笑，想着何时自己才能笑得那样……
89、做一个宽容大度的人，对小人淡然一笑，对坏人置之一笑，用宽容见证你的品行，用大度彰显你的修养。
90、看着爸爸那湿透了的衣服，不停抖动的身子，还有他一向盯着我的眼神，我一下子明白了爸爸的爱，也所以而感觉到自我是天底下最幸福的人。幸福的演讲稿篇2曾有这样一个调查：世界上谁最幸福？在上万个答案中，有四个最精彩：吹着哨欣赏自己刚完成的作品的艺术家；给婴儿洗澡的母亲；正在沙地上堆城堡的孩子；劳累了几小时终于救活了一个病人的大夫。而我的幸福，就是在深井作业时，心有阳光；从矿井上来，看见阳光。
91、我向来不易最坏的恶意来推测人性的善良，我始终认为，最严厉的打击只能施于最冷酷和最残暴的敌人。人毕竟是人，应当以人的眼光来看待，这叫以人为本。随着时间的流逝，我们会失去的东西有很多，其中包括你的生命。年老人理应受到全社会的尊重，而不是冷漠与忽视。每个人都曾年轻过，正如每颗星星都银洁闪亮过，但总会发黄暗淡的，尊重老者，是善待生命的表现。
92、不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会安静地理解现实，学会对自我说声顺其自然，学会坦然地应对厄运，学会进取地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。
93、在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千头万绪，恨事那么多，不知道挑哪一宗来咬牙切齿才好，索性全抛在脑后，安静睡觉。
94、生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。
95、没有比较，就显不出长处；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。
96、有的事情之所以弥足珍贵，并不是因为它们多么轰轰烈烈，而是因为在经历它们的时候，我们的心境安静又温柔。
97、快乐是需要基调的，至少心情应该是平静如水无喜无悲，如非如此是做不到的连稍微快乐都做不到。
98、你要相信，这个世界上总有一个人正在向你走来，带着最美丽的爱情。你要做的只是在他出现之前，好好的照顾自己。
99、我喜欢孤独，喜欢孤独的感觉，喜欢在孤独中独自享受。当孤独来临的时候，我总是会用我自己的方式去迎接它。
100、好朋友跟我去看了场电影结果手机丢了有愧疚感如果晚上不出来就不会丢了保佑是被工作人员捡到的。
101、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
102、故事就是那样简单的开始，却又那样痛心地结束，忘不了那个遥远的拥抱，那个缓缓离开的背影，那个飞雨的黄昏，那个伤心的日落??我们的结束，让我一无所有。
103、一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。然后在别人质疑你的时候，你可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走的很慢，但是我不曾退缩过。
104、很久没有这样的夜了，很安静，除了路灯周边商业的霓虹灯都暗着，这个点儿飙车的也不喧嚣了，抬头久违的冰挂和蓝天白云意外的令人心情平静，会是怎样的一年呢。
105、人生总是在演绎太多的荣辱成败，悲欢离合。当现实的海浪淹没了情感的帆，我们是否还有勇气去乘风破浪。所谓的风花雪月，只是伤不起的那些流年，缘定三生的誓
106、我想和你一起走进喧嚣的夜但黄昏的光，很温柔很安静落在琴弦，映在心里我能黑暗中独响，也能光芒中璀璨。
107、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情
108、静谧的夜，外边很安静，皑皑白雪把天空都映射亮了，可是手机拍不出来，地上没有脚印，空气中都带着安静的气息。这样的夜晚还是失眠，白天信誓旦旦的告诉自己早睡，到了晚上又是这样。放了舒缓的音乐，拍了夜色，不要再头痛了……
109、时光匆匆流去，我只在乎你，安静的心境，时不时的想起，我还是我，知道怎样向前，知道前方有一份清新的爱。
110、没有内在的安静，没有外在的安宁。每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。之后不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。生命没有输赢，仅有值不值。任何事任何经历，包括爱情工作，不是得到，就是学到。
111、喜欢在安静的午后，或者寂静的夜晚，一曲曲伤感的音乐反复地听着，一篇篇伤感的文字反复地读着，静静地，把心交给这一场的忧伤，在忧伤里沉醉，在忧伤里思索，在忧伤里体会另一种别样的真实的美丽。
112、冬注定是寒冷的，我躲在季节的角落里，用一颗淡然的心与岁月对饮，让生命因为酸甜苦辣的感悟和沉淀而更加的厚重，隽永。
113、夜，很安静，除了思念、无奈、悲伤再无其他。在白天对什么都不动感情是很容易的，可在夜晚就不是那么回事了！这样的夜晚已经有无数个，但是今晚尤其难熬。
114、喜欢9点后的夜晚，只要不工作，心就很安宁，夜也很安静，不去考虑明天，因为睡觉就在眼前，明天的事明天再说，夜晚是用来放松的，对于一天的24小时，我真的是喜欢了好久的9点后12点前的夜晚。
115、有时候，就是想哭。因为心里闷闷的。有时候像疯了一样，心情平静下来。有时候想骂人，心情不好。有时候只是想安静地呆着。因为真的很累！
116、细雨为古城蒙上一层朦胧的面纱，不过更加凸显了丽江的诗情画意，湿漉漉的石板路，让人流连忘返。