1、将情绪转移到其他事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。
2、这个代价并不是简单的辞职就可以了事。
3、那么多当时你觉得快要要了你的命的事情
4、如果你又位比较要求完美的人，因此感到很没面子，感到羞于见人，渐渐地严重地影响了你的睡眠。
5、没事不要多想，踏踏实实工作，好好赚钱。
6、偏心式：对待有钱有权的一种态度，对待穿的差没钱的又是一个样。
7、区别对待，如果是一般的情绪问题可运用自已所学到的知识理念自我疏理，如果是一些比较情绪心理问题，就必须依靠心理医生或心理咨询师帮助疏导了，毕竟"旁观者清"嘛，毕竞他们比你专业嘛。
8、消极的思想极大地影响着他。
9、有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。
10、等她平静下来，小陈发现自己感觉舒服些了，能自然呼吸了。我接着问她：“现在你有什么感觉？”她说：“现在我觉得对不起孩子。我没有把儿子带好，没有教育好他，反而还把不满的情绪发泄在他身上，千错万错都是我的错。”
11、卡斯丁一家公司员工，某天早上他将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被弄湿，就把它放在餐桌上，结果被儿子不小心碰到地上摔坏了。
12、别总是有意识的提醒自己不喜欢这份工作，既然选择它想继续在这里工作就要做好它！而且你要放好心态，告诉自己其实也没什么不好，也不过是换了环境罢了，也可能会认识很多朋友呢，对吧
13、保持乐观的人生态度，遇事从正面积极的角度看问题，对心情也有很大的影响。一件事情总是有正反两面，我们应当学会从正面与负面两种角度看问题，要及时地调节自己的情绪，可以多看一些励志书籍，多接触乐观的朋友，甚至寻求专业人士的协助，让自己从持续低落的情绪中跳出，让自己的人生充满美丽的色彩。
14、可是一次周末之后，小吴就像变了个人，一度情绪低迷，精神萎靡，对工作也不再积极主动。甚至常常出现错误，导致甲方负责人非常不满。
15、展开全部教给她以下方法：(1)换个角度看问题，培养积极乐观的生活态度。一个人的情绪和个人的态度紧密相连。我们可以通过改变态度来调节自己的情绪。从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为和后果。(2)掌握调控情绪的方法或技巧。注意转移法(改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境。)合理发泄法(在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。)理智控制法(自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。)立即行 动、合理定位、自我暗示。
16、两个人不约而同的在公共场合无缘故的情绪失控、歇斯底里并伤害了周围的人。
17、坚持自我，是指在环境中可以保持自己的理智，不被周围环境所影响。从而打乱自己的思维，进而影响自己的判断，做出错误的判断。所以说要想不被别人的负面情绪影响坚持自我那是肯定的。
18、首先，承认情绪的存在，并找出情绪产生的原因。
19、这句话，看似调侃，但是有道理。
20、你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。
21、情绪最猛烈的时候，深呼吸可以让自己快速恢复平静。
22、哪里有陌生人？公园、商场、地铁站、公交车、网约车、顺风车，到处都是陌生人。不要说全国人民都认识你，那就只能去国外了，比如非洲。
23、这就是著名的“费斯汀格法则”。
24、学一学心理学知识，提高对心现问题和疾病的认知，了解情绪控制的重要性和方法、技巧。
25、总有人说，成年的世界不容易。这些“不容易”在不停的积攒，无形中成了压力，坏情绪步步发酵，你想要做点什么来控制它，反倒让心态失去平衡。
26、一个人每个时刻都生活在某种情绪中，这种情绪可能是积极的。也可能是消极的。有的人在遭受了打击之后。就会产生消极的情绪，在消极情绪的影响下。往往会对自己不信任，这样就会使自己失去很多成功的机会。
27、B护士：用友善的方式说话
28、连续六年保持世界销售第一的夏木志郎先生，曾经谈到过自己的成功经验：“每当到了傍晚六点钟的时候，我就把今天过去的一切失败忘掉，否则，对于明天的生意是会有所妨碍的。在清早起来的时候，嘴里也一定会说’今天真是个好日子‘；踏入办公室前，就想一些过去成功的事情；在与客户接洽的过程中，脑海中要想着与对方顺利签合同的情景。
29、但我们能做到的是，尽可能少的被他人影响，尤其是坏情绪的影响，即使影响了，也能很快的调整过来，不会因此对生活造成干扰。
30、一些研究结果表明，在进餐中保持愉快的情绪，可兴奋机体神经系统，促进胃肠蠕动和胆囊收缩、消化腺分泌增加，使摄入的食物能得到充分地消化和吸收。相反，在不良情绪下进餐，各种消化液分泌会减少，并会出现胃肠蠕动异常，消化低，营养素不0能被充分吸收％和利用。严重时还会出现吞咽困难、嗳气、腹胀等不适症状，甚至引发消化系统疾病。由此看来，进餐时情绪对养生是十分重要的。进餐时的情绪，不仅与饭菜的色、香、味、形和进餐环境有关，还与自身的情绪调节有关。因此烦躁恼怒时最好不要进餐，进餐时也要避免谈论不愉快的话题，以提高对营养素的吸收。
31、如果对生活造成消极的影响，就需要有意识的调整了。
32、复述病人所述的内容，得到认同后，找出问题所在；
33、你是否有过这样的体会：当你心情好的时候，会感到生活的美好，充满幸福和快乐，但是当你心情不好的时候，就会感到生活没有意思，甚至会对生活失去信心。
34、用进废退不经常锻炼，身体机能就会下降，一个身体不好的人，动一下都累到不行，这疼那儿疼的，心情平和不了。
35、能控制住自己，知道自己的不足，懂得适时低头，能看清脚下的路，辨别真伪，既是一种策略，也是一种智慧。能遇事冷静，心平气和地解决问题，是识大体，知进退，张弛有度，更是常人所不能及也。这样的人，说服力强，懂得沟通，既让人佩服，又让人尊敬。说话是一种本事，解决问题是一种能力，学会做人才是真的不容易！
36、卓姐想问问：你有多久没有宣泄过自己的情绪了？
37、当这种情绪来临，你最好有能力自己去消化它，而不是任意的去伤害其他人。如果你是一位公司职员，客户没理由为你的坏情绪买单。如果你是一位家庭主妇，家人没理由受你坏情绪的摆布。如果你是在路上行走的路人，那些陌生人更没有义务帮你消化你的坏情绪。
38、想要完全不被别人影响自己的情绪，可能有些过于理想化，毕竟人生活在社会中，免不了人际互动，多多少少都会受到一点影响。
39、孩子怕黑，家长应该这么做如何走出情绪的黑洞帕金森还可以这样治打败肿瘤从好心情开始健康的密码掌握在自己手中
40、钱多一些，相对来说，不用为生计操太多心，这样的话，人的烦恼会少很多，没有什么值得你生气、发火的，想不心平气和都难。
41、与大家分享解决病人不满和抱怨的三步曲：
42、当情绪问题已很严重，已造成生物神经紊乱，出现神经官能症状，就必须同时咨询专业医生取药就医，用药物基本控制好身体生理机能紊乱后再加强心理巯导。
43、以下是论坛站友总结的与患者交流的七大禁忌，临床工作中需要注意自己说话的方式：
44、果断搞些活动弄点奖励气氛热闹团队还有把负面情绪的来源果断踢出去，自己开会，提出目标，激励士气
45、只要你是正常的人，想要达到无忧无虑是不可能的，就像上面那位仁兄说的植物人无忧无虑;动物无忧无虑;白痴无忧无虑;小孩无忧无虑；试问我们属于上面说的一类吗，呵呵，其实在生活中：首先：保持好的心情。其次：多站到别人的立场考虑问题。最后：凡是都想开一点，每天都是一个新的开始，将昨天的事情都忘记吧！呵呵，祝你永远开心。
46、所以找陌生人倾诉，既不用花钱，安全性又非常高，还能双方受益，实现不伤人不伤己多边共赢的目的。
47、所以，别一味退让，当受到委屈时，你要勇敢地说No。能让你笑着面对的，就是最好的生活。
48、也可以选择走路，走远一点距离，散步的过程也是有利于心境的恢复。
49、含糊式：对病人询问闪烁其辞，如“我不清楚，你问医生去”，或者“做有危险，不做也有危险，你自己看着办吧。”这种态度会增加病人思想负担，甚至贻误治疗良机。
50、冷漠式：对病人表情冷漠，使患者处于拘谨状态。
51、第二是免费帮你疏导。遇到善谈的陌生人，他还会热情开导你，更彻底的释放你的情绪。
52、这个时候再看她的脸上已经开始红润发亮，也露出了久违的笑容。调理结束时，扶着她来的朋友都说她像变成了另一个人。
53、人是喜欢合作的群体动物。在群体生活中，谁也不愿意被排挤。大家都知道，被排挤意味着被孤立，脱离群体是很危险的，起码没有安全感。可是呢，在群体生活中，总有人找你的麻烦，让你感到压抑，活的不开心，这也是无法避免的。
54、所以，改变内在的情绪对于身体的疗愈有着极其深远的意义。只要能够懂得人的心智规律并掌握情志疗法，就能够通过对患者情绪的调理来调节其身体，达到心转病移的效果。
55、个人在紧张、焦虑、忧郁时，会形成压力作用于自律神经中枢，而自律神经分为交感与副交感神经，当交感神经紧张时，会抑制胃分泌与运动，当副交感神经紧张时，则会促进胃液分泌与运动，两者具有相反的作用，互相配合控制胃部功能，当个人在情绪不佳时，会影响交感神经，间接影响胃的分泌与运动，而胃的不舒服感就出现了。所以，想要使胃分泌与运动维持良好，在进食时最好先抛开不愉快的想法，在轻松快乐的心情下用餐，减少胃痛发生的机率。人的情绪和胃都是受到植物神经支配的，所以情绪不好时，常常会影响到胃，感觉胃不舒服，甚至会出现胃疼。可采用以下三个办法处理：调节情绪，让不良情绪得到改善，抱一个热水袋热敷上腹部，缓解胃不适，吃点缓解胃痛的药。
56、还有就是不要随波逐流，如果你随波逐流成为一种习惯，那么你很容易被他人的负面情绪所影响，他的喜怒哀乐也将会是你的喜怒哀乐。正如吃别人嚼过的馒头没有一点味道。无味即无趣。
57、对自己的认知要公正，要科学，不给自己树立不切实际的目标，也不给自己提过分的要求，苛责自己。
58、还有一次，我和老公带孩子去一家牛排餐厅用餐，本来对这家牛排餐厅的印象还算好。可那天，我们在那家餐厅撞见一个正在耍脾气的服务员，只见她皱着眉、嘟着嘴，不情愿并且言语粗劣的对待每名顾客的询问。在用餐途中，我们想找服务员要几张餐巾纸，那个服务员却磨磨唧唧，任你三番五次呼叫也不见个人影。
59、自我意识和辨别能力可以说是同步成长的，自我意识越强，辨别能力也会越强，那么你就能对接收到的信息进行过滤处理，去其糟粕，取其精华。
60、一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。
61、季羡林笑笑说：“大家都看着呢，我何须解释。”
62、通过这次个案，我再次见证了中医所讲的“百病生于气”的规律。我希望每个人都能明白：爱是能量的流动，要学会好好的处理自己的情绪，不要成为情绪的奴隶。说句“我爱你”并不难，但很多人都说不出口。当我每次通过情志疗法处理个案后，案主说出“我爱你”的时候，我发现他们都说感到心里很暖和，背上也会暖起来。我真替他们开心。
63、一个在教育行业中攀爬的妈妈个体创业者
64、由于他必须在火车站等待几个小时，他就决定在那儿架起他的探矿仪器来消磨时间。仪器上的读数表明车站地下蕴藏有石油。但奥斯卡不相信这一切，他在盛怒中踢毁了那些仪器。“这里不可能有那么多石油!这里不可能有那么多石油!”他十分反感地反复叫着。
65、生活的高手，从来不会让情绪控制自己，然后做出后悔的举动，他们只会控制情绪，变成生活的主宰者。
66、护患交流：注意7大禁忌说话方式
67、一个老板再难也不会轻言放弃，而一个员工做得不顺就想逃走，一对夫妻再吵再大矛盾，也不会轻易离婚，而一对情侣常为一些很小的事就分开了。说到底，你在一件事，一段关系上的投入多少，决定你能承受多大的压力，伟大都是熬出来的。为什么用熬，因为普通人承受不了的委屈你得承受。
68、你好，在怀孕期间有抑郁焦虑情绪的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多，而且容易生出兔唇、颚裂的孩子、而且产前严重抑郁或焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。因此可见孕妇的抑郁焦虑情绪不但对自身健康有很大的危害，也会给胎儿健康带来极大的危害。所以孕期的女性一定调节好自己的心态，保持良好情绪。
69、大伙因你经济受到了损失而抱怨这是正常的，而自己的反应呢？没面子、自责、羞于见人、失眠等，这是一种综合性的人格反应。比如说，你的人格就像一湖清澈的水，滴上一滴墨汁整个湖水都变黑了。这是由于水具有容易被沾染的特性，人也有这种特性吗？
70、情绪管理是一种能力，同时也是一个过程，需要慢慢培养。
71、在这个个案中，我看到情志疗法不仅能解决身体健康问题，更能够让人从思想的禁锢中解脱出来。当人的思想被禁锢在产生情绪的状况中，情绪就会持续作用与影响着思想与认知，导致我们不希望发生的行为结果。
72、但是我们可以发泄不良情绪，不让那个“坏脾气”四处乱蹿。
73、在病房工作，因为病人住院时间还是挺长的，有些病人和家属还是挺挑剔的。但是，一定不要让病人的坏情绪影响到自己！病人跟你斤斤计较的时候，你要是也跟病人吵起来，那就糟糕了！所以，要保持自己处于冷静、平和的心情状态，耐心与病人解释。有时候病人确实蛮不讲理，那就先回避一下，等大家都平静下来，再商量。这样，才可以杜绝可能发生的争吵和事故。
74、两面人之所以能让你受到影响，这个人一定会和你有关系，或者是她和你是好朋友，当着你的面一套，背着你是另一套，或者是你心中感觉到比你更有力量的人，仍然对你还是很和气，但是做的一些事情确让你感觉到侵犯了你的利益。出现这种情况，往往是你缺乏情感界限的反应。不管她对你好还是伤害你，可能都是她无意中做出来的，并且根本没有意识到你被伤害了。但是你可能会觉得她是故意的。一能够把你感受到的她的矛盾与伤害，直接告诉她，往往可以消除你又恨又怕的感觉。第二是当你感觉到被伤害的时候，你需要不在保持你的沉默，你要勇敢的说出你的需要，让她意识到你的存在。并通过你的能力赢得一次胜利，这样你的害怕也会走。
75、书看的多了，更能想明白一些事情，自己也会通达一些，书中有各种各样的人生，也许我们当前过的不如意，但是我们或许能从书中找到一些答案。