下午茶一般吃水果、喝咖啡等。下午茶通常吃苹果及葡萄都是比较不错的选择，在下午时食用一点葡萄的话可以补充维生素。另外到了下午，我们身体精神状态难免变差，喝一杯咖啡，加上一点干果能起到提神的作用。除此之外，还可以喝一杯热牛奶补充营养。
下午茶一般吃什么
经典的英式下午茶是由点心与茶所组合而成，点心通常装在一个三层的银色托盘里，从下到上分别是三明治、英式小松饼、芝士蛋糕与水果塔，食用的顺序是由下到上、由咸到甜。
而一般在电脑屏幕下劳作的人们在下午可以吃些果脯零食，果脯是水果加工成的，保留了水果中的维生素、矿、糖物质等，吃果脯对人体也有好处，工作犯困时，可选择酸酸甜甜的果脯，让人提神。
喝下午茶与单纯的吃零食是有所不同的，零食的热量一般会储存到体内，但下午茶却同其他正餐一样，相当一部分热量用来供肌体消耗，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，从而使晚餐较清淡，养成完美的饮食习惯。