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生活常识 学习资料

有效减肥的饮品

时间:2023-04-28

1、各类茶饮

例如绿茶、乌龙茶、普洱茶,都有很好的减肥效果。古人认为,茶叶之所以能减肥,是因为它能涤肠胃一切垢腻。这是由于茶叶中含有的酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担,有助消脂降压。所以,茶叶能通过对脂肪的消除,起到减肥功效。

2、咖啡

咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲,据研究:早餐前喝咖啡,只吃以往食量的75%就会感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%,这要归功于咖啡中的一种产热物质——黄嘌呤,它还可以为身体提供足够的热量。

3、酸梅汁

酸梅中富含花表素,这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

4、苹果醋

西方民间的减肥秘方——苹果醋,其原理在于发酵的苹果中含有丰富果胶,可以帮助打开“脂肪细胞”的大门,让脂肪随着新陈代谢燃烧并排出体外,不仅如此,苹果醋还可以彻底阻止人体脂肪细胞的形成。

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