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生活常识 学习资料

产生消极情绪的原因分别有哪些

时间:2023-05-07

1、缺乏目标。如果生活目标不明确,不知道生存的价值与意义所在,干什么都缺乏动力,自然表现出消极情绪。这个世界上没有贫穷的人,只有那些没有没有梦想的人。

2、害怕失败。很多人都害怕失败,包括曾经的自己,我以前是那么害怕上台讲话,遇到机会总是不敢上。人之所以害怕失败,那是因为过去失败的痛苦深深地印在了人的心里,当人们再次遇到相同的处境时,便猥琐不前,不敢面对而选择逃避,却不知最好的办法便是硬着头皮去做自己最害怕的事。

3、害怕被别人拒绝。由于之前被朋友和父母拒绝,我们遇到困难时害怕遭受到被耻笑和拒绝等可能的结果,因此不愿意开口求助,从而阻碍了我们的前进。

4、埋怨与责怪。当我们失败时,总是想出各种理由推卸自己的责任,埋怨这埋怨那,这种埋怨其实是因为内心的渴求与现实不一致造成的。

5、夸大或扭曲事实。很多时候,事情的结果并没有我们想象的那么糟糕,但我们却自发性的而非理性的看待了一件事的后果。当你平静下来仔细想一下后,才发现没什么大不了的。

6、对未来悲观失望。就像下坡比上坡一样,人类似乎天生的倾向于消极的一面。要积极乐观很难,但悲观消极却容易得多。

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