不需要提前泡绿豆。提前泡发绿豆会使绿豆容易长芽,而且浸泡之后煮出来的绿豆汤发红色。绿豆汤是夏季消暑必备的饮品,它含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,饮用后对人体有益。绿豆汤的种类有很多,如薏仁绿豆、百合绿豆、薄荷绿豆、南瓜绿豆等。
煮绿豆汤绿豆需要提前浸泡吗
虽然提前浸泡绿豆能够去除绿豆表面的灰尘,而且在煮绿豆汤的时候更加方便快捷,但是,夏天温度偏高,提前泡发绿豆大多数情况下会导致绿豆长芽,不能食用。而且,提前泡发煮出来的绿豆汤偏红色,颜色和口感都不是很好。
绿豆含有丰富营养元素,可以帮助人体增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏。绿豆汤作为夏季消暑必备,它能够清热解毒、解渴,还能有效促进代谢。
绿豆汤的种类有很多,和其他食材搭配在一起对人体有其他好处。在煮绿豆汤时,第一个要注意煮汤的时间,最好是冬天煮开后7~8分钟,夏天5~6分钟即可。第二个是建议使用不锈钢锅或者砂锅,最好不要用铁锅,因为绿豆皮中的物质会和铁离子发生化学作用,而且煮的时候要盖上锅盖,不然也会使也会使“绿豆汤”变成“红豆汤”。