1、在月经期间想要排血、排毒，可以选择吃具有排血功效的食物或药物。比如在食物方面可以选择吃山楂、红枣、葡萄等，能够促进活血化瘀，还能够帮助子宫进行收缩，对于子宫中的废血排出，有比较大的帮助。此外，还可以选择吃黑葡萄，能够预防血栓，吃桑葚也是比较好的选择。
2、除了可以通过吃食物排除淤血之外，还可以选择药物进行缓解。一般选择吃中药，效果是比较好的。而且性质较为温和，不会对身体产生太大的伤害。
3、但如果月经量相对比较正常，就要避免在经期吃中药调理，可以选择在非经期进行调理，不仅能够调节月经的周期，还能够缓解妇科上的病症。