太阳光中的紫外线给肌肤造成的伤害也是比较大的，如果涂防晒霜的话是能够阻隔紫外线对皮肤的伤害的。如果不涂防晒霜的话，皮肤长期暴露在阳光之下可能会出现皱纹粗糙、松弛晒斑等各种肤质问题，而对于一些从来不用防晒霜的人来说，如果不暴露在太阳光之下，是不会影响到皮肤，但长期暴露在太阳光之下不用防晒霜，皮肤是会出现问题的。
在太阳光比较强烈的情况下，不涂防晒霜对皮肤造成的损害，主要是由长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)所导致的皮肤问题。长波紫外线(UVA)可导致皮肤老化，如皮肤皱纹粗糙、松弛色素沉着等。中波紫外线(UVB)可导致出现日晒性皮炎、多形性日光疹、痤疮等。因此，防晒是比较重要的。一般的防晒方式包括涂抹防晒产品、使用防晒衣帽等。除此之外，还应避免皮肤在日光照射强烈的时间暴露。
涂抹防晒霜进行防晒，建议在外出前半个小时涂抹，用量不能多也不能少，完全覆盖皮肤就可以了，每隔3~4个小时要补涂一次。而且不论阴天下雨或者在室内，也要涂抹防晒霜。