百香果皮水一天喝多少好

1、建议一天喝300ml左右即可。百香果皮泡水的营养价值比较高，适量食用具有一定润肠通便、美容养颜等功效作用，一般一天只需要喝300ml左右，就可以满足人体日常的能量需求，对人体的健康具有一定的好处。

2、百香果皮泡水中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，虽然营养价值比较高，但是都比较难被消化，过量饮用容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁。