1、紫菜中带有比较多的营养成分，是多吃些海带丝还能够合理的减轻人体的亚健康状态的情况，防止出现体质虚弱的状况，营养丰富，含碘量很高，适度吃些海带丝，还能够合理的防止甲状腺结节的状况。
2、紫菜中带有比较多的钙和铁的成份，并且是2个车先打开，还能够合理的提高身体的记忆能力，有些人假如出現了贫血症状或是出現了姚陈伟的变病还可以根据食盐吃海产品的方式 开展輔助医治，实际效果比较好。
3、紫菜是一种较为普遍的食材，可是有些人假如出現了身体不舒服的病症，最好是不必吃，那样可能会造成 病症更为比较严重，依据身体的需要开展有效的营养搭配，那样在一定水平上可以合理预防传染病的造成，推动人体抵抗能力的提升。
4、消化吸收作用弱，和脾胃虚寒及其腹泻大便糖稀的群体，是不适合服用海菜的，要不然会让这种疾病的症状加剧，对病况修复不好。