1、贫血的人不能吃寒性的水果，比如柚子西瓜杨桃以及哈密瓜等，这些最好不要吃，吃了会加重病情的，含糖量太高的水果或者没有熟透的水果最好不要吃，如果水果有点儿腐烂或者感觉味道怪怪的就不要吃，吃了对身体也不好，贫血患者在生活上可以吃一些动物肝脏以及瘦肉等含铁丰富的食物，最好是要少喝牛奶，避免用浓茶以及咖啡等这些都是阻碍铁的吸收的。
2、贫血的人通过饮食是可以缓解的，在生活中我们可以用铁锅做菜，这样可以增加铁的吸收，在饮食上营养要合理，食物要多样化，养成不偏食的习惯，严禁暴饮暴食，可以多吃一些含铁丰富的物质食物，比如说豆类大米以及绿叶蔬菜等，这些都是可以缓解贫血症状的，但不要吃辛辣刺激性食品。