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奇亚籽的功效与作用及食用方法

时间:2023-07-25

1、奇亚籽的功效作用:

奇亚籽营养全面,可提供能量,还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。

2、奇亚籽的食用方法

可以用温热的开水与奇亚籽搅拌之后就可以吃,也可以在喝牛奶的时候加入奇亚籽。?

3、奇亚籽的禁忌:

含有胶质成分,胃肠功能不好的人在服用之后,会造成便秘,腹胀以及肠胃不适等等,一部分人群对奇亚籽过敏,会伴随恶心,呕吐或皮肤起疹子,血压就比较低的患者不适合使用。

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