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吃羊肉的好处和坏处

时间:2023-08-08

1、强健筋骨羊肉中含有丰富的蛋白质和钙、镁、磷等矿物质,可以为肌肉和骨骼的合成提供原料,有强健筋骨的作用,炖成羊肉汤食用,更易消化和吸收。

2、暖身驱寒羊肉在中医上属于性温的食物,有去除体内寒凉之气的作用,再加上羊肉汤中加入的胡椒面、辣椒等性质温热的辛香调味料,驱寒作用更甚,适合天气寒凉的时候食用,有很好的暖身驱寒的作用。

3、增强抵抗力羊肉是一种蛋白质含量很高的食物,食用可以为人体合成免疫因子提供原料,可以在一定程度上增强体液免疫,并且羊肉性温的性味可以缓解体内的寒凉之气,避免着凉感冒等。

4、补充营养羊肉汤味甘性温,其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用可以为人体补充营养,对于产后虚弱、营养不良等疾病都有很好的滋补作用。

5、滋阴暖宫羊肉汤温补驱寒,可暖宫调经,对于手脚冰凉、子宫寒冷、经血不畅的女性来说有很好的调理作用。

6、羊肉味甘、性温,含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分,适量吃对身体并无坏处,但若是食用过量可导致人出现上火、肠胃不适等危害,另外并不是人人都适宜吃羊肉,对于一些禁忌人群要做好忌口的工作,以免对健康不利。

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