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正确刷牙五个步骤

时间:2023-08-21

1、刷上牙外刷法:把牙刷和外牙面呈45度角倾斜,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式,这样会对牙齿造成损害。

2、上牙里面的刷法:对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙,方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作,所以对于这几颗牙齿可以将牙刷竖起来从上往下刷。

3、刷下牙外面刷法:下牙的外面同上牙的外面方法相同还是采用旋转刷牙,但是由原来的从上往下,变成现在的从下往上,这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

4、下牙内面的刷法:下前牙的里面门牙,一定要认真刷,内面牙齿还是采用外面的旋转刷法,可以很好的保证我们的牙齿健康。

5、咬合刷法:咬合面可采用习惯的拉锯式刷法,因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损,一般情况下都不会刷出什么问题来的。

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