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苹果夜间模式怎么设置30秒 苹果夜间模式怎么设置

时间:2022-12-14

手机型号:iphone 12

系统版本:ios 14.5

1、打开手机,在手机桌面找到设置按钮,点击进入。2、在设置界面中,找到显示与亮度选项,点击进入。3、在显示与亮度界面中,找到Night Shift(夜间浏览)选项,点击进入。4、在Night Shift界面中就可以设定时间了。

Night Shift(夜视模式)是iOS 9.3当中加入的全新功能, 夜间使用时,设备屏幕将自动减少显示屏蓝光,可通过调整显示屏色温来减弱蓝光以改善用户睡眠质量。

众所周知,手机屏幕在点亮时都会发射出蓝光,它虽然是显示中必不可少的要素,但过量的蓝光进入我们人眼后,可能导致眼睛干涩、流泪,严重的甚至会出现黄斑变性。苹果在官网上也宣称,夜间接触明亮的蓝光可能会扰乱人体的生理节奏,使人们难以入眠。

显示屏所发射的蓝光会影响人体褪黑素的产生,褪黑素是一种大脑所分泌的激素,作用是让身体入睡。如此看来,褪黑素的重要性不言而喻。

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