欢迎您访问365答案网,请分享给你的朋友!
生活常识 学习资料

练长颈方法

时间:2022-09-26

1、想要脖子看起来又细又长,需要减轻颈部的重量,促进血液循环,修复线路。

2、利用业余时间每天做以下动作:正确的坐姿或站立姿势,头部垂直于肩部,背部稍微弯曲。双手握住前额,肘部与肩膀平齐。双手用力慢慢向后推,直到脖子完全后仰,前额指向天花板,暂停,数到10。将你的手移到脑后,慢慢向前按压,直到下巴接触到胸部。暂停并数到10。坐直或站直,向头部左侧施加外力,用颈部肌肉的力量按压左侧,直到右耳几乎指向天花板。放松,重复。反转右边的练习。

Copyright © 2016-2020 www.365daan.com All Rights Reserved. 365答案网 版权所有 备案号:

部分内容来自互联网,版权归原作者所有,如有冒犯请联系我们,我们将在三个工作时内妥善处理。