护牙步骤示意图（正确护牙方法）

1、保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷。提倡使用保健牙刷，注意及时更换。

2、提倡使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏。

3、健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料。

4、定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯。