在遇到挫折时，主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向亲人、朋友倾诉，甚至大哭一场，以此来克服挫折这种方法是A．自我对话训练B．自我放松训练C．认知调整训练D．请求帮助

在遇到挫折时，主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向亲人、朋友倾诉，甚至大哭一场，以此来克服挫折。这种方法是A．自我对话训练B．自我放松训练C．认知调整训练D．请求帮助
正确答案：
D
试题分析：在遇到挫折时，“主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向亲人、朋友倾诉”，是希望得到亲人的安慰和帮助，所以这种方法是请求帮助，
正确答案：
选D。