雪碧和可乐均属于碳酸饮料，其主要配料基本一致，只是在添加剂中略有不同，从而使得它们的口感也各不相同。因此要说到其危害的话，两者是一样的。
无论是雪碧还是可乐喝多了都容易导致肥胖。雪碧、可乐中都还有大量的糖、碳水化合物等，再加上口感较好很容易多喝。而这些糖、碳水化合物会为我们提供大量的热量，这些热量如果不能被及时的消耗，就会最终转化成脂肪，导致我们很容易变胖。
雪碧、可乐可能会导致蛀牙。雪碧、可乐中有大量的糖，这些糖会会成为口腔中细菌的食物，从而引发龋齿。当然如果你能做到每天对口腔进行彻底的清洗的话，这个问题其实也不算是一个大问题。
雪碧、可乐可能导致失眠。由于雪碧、可乐中含有一定的咖啡因，所以睡前如果饮用了雪碧、可乐这类含有咖啡因的饮料会影响我们的睡眠和神经系统，从而使得我们持续兴奋，最终影响我们的睡眠质量。所以睡前不要大量饮用雪碧和可乐。