如何与脾气暴躁的男人相处篇1
男人为什么会脾气暴躁
1、睡眠不足
大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。
如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
3、吃肉太多
肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。
肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。
肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
4、垃圾快餐
研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。
5、不吃早餐
研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。
6、压力太大
压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。
男人怎样能改掉脾气暴躁？
1、下班了去唱歌是最好的放松，摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效。
2、早餐以全麦、糙米等未精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不但营养均衡，且要热量足够。最好有巧克力或热可可，不但能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。
3、蔬菜水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。
4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟就可以让你心情愉快，远离坏脾气。
5、久坐、长途开车、穿紧身裤，会使阴囊与睾丸紧贴身体，增加睾丸局部的温度，妨碍静脉血液回流，有碍性激素分泌。所以应该穿宽松的衣裤，坐了2小时后要站起来活动，让睾丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海鱼类，比如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼，都含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3，对治疗暴躁脾气很有效果。
7、维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉（培根）、猪大排、花生仁（生）、豌豆（花）、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。
8、维生素B12管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米（比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦）中B族维生素则非常丰富。
如何与脾气暴躁的男人相处篇2
明确目标
社会心理学家指出，和脾气暴躁的人相处，首先要明确自己目标，不能害怕、不能逃避，表达自己想法之前，首先考虑自己的言论是否合理，对方是否能够接受，因为我们在情况紧急的时候很可能会说一些口无遮拦的话，造成误会，而谨慎言论可以有效的减少对方发脾气的概率。
另外，不管和谁相处，都要从尊重对方开始。在相处过程中，气势上谁输谁赢其实并不重要，重要的是自己的目的是否达成，这个目的可以是寻求帮助，和睦的同住一个屋檐等等。
一个脾气暴躁容易发火的人，可能在别的领域有自己的长处，他们也很渴望良好的人脉关系。在我们想要跟他们友好相处的同时，他们或许也想和我们建立友好的关系，因此，和脾气暴躁的人相处，可以先从双方都很感兴趣的点入手，即找到共同的目标。
例如你刷淘宝的时候恰好看到你和你的朋友都很喜欢的服装品牌的淘宝店，为了庆祝国庆节推出两件六折的活动，此时正是你和对方建立友好关系的好时候。
你可以问她要不要一起买衣服，相信这个时候她是不会拒绝你的，这样你们俩不仅都可以买到自己喜欢的衣服，还可以一下子省下好几百块钱，这是一件令人高兴的事情。
寻找安静舒适的环境
当我们想要和一个脾气不太好的人相处的时候，我们最好让自己和对方在一个安静舒适的环境下进行谈话，这样可以有效避免紧张的情绪，让自己和对方更加放松。
在正式谈话之前也可以说说彼此都很感兴趣的话题，例如体育运动，假期安排、旅游，美食，宠物等话题。这样可以让接下来的对话有一个很好的铺垫。
脾气暴躁的人经常因为小事发火，如果这个时候我们和对方吵起来其实不是一个明智的选择。我们不妨宽容一点，等他们冷静下来之后再心平气和的跟他们好好沟通，相信冷静下来的他们知道自己做了过分的事，也会不好意思向你表示歉意的。
如果对方实在没办法稳定自己的情绪，那我们就要管理好自己的情绪，不要因为别人破坏了自己的好心情，我们和脾气暴躁的人相处之后，自己的情绪可能会变得很差，建议你此时可以做一件自己喜欢的事情平复自己的心情。
比如约好朋友聊天逛街吃美食，购物、去电影院看一场自己喜欢的电影，或者是大声唱歌发泄一下，这些都可以。我们只有爱自己，别人才会爱我们自己，自己每天过得高兴才是最重要的。
如何与脾气暴躁的男人相处篇3
如何与脾气暴躁的老公相处
对于自己的男人，你需要全面的了解，明白他喜欢什么，不喜欢什么，那些事情他会很乐意，又有那些事情是燃火点，掌握他的性格，你就很容易避开他的暴躁脾气。
让自己更具有女人味，让他狠狠的爱你，这样偶尔不小心触动了他的火点，他自己可能都会怜香惜玉，控制一下自己呢。
当哪天他比较冲，脾气很火爆的时候，在他跟前你就别吱声，等他把火消了再跟他说话，千万别硬碰硬，否则受伤的总是自己，这就是所谓的一个巴掌拍不响。
如果非要说些会惹恼他的话，可以借着别人的口说给他听，不同的人说出来的.效果不同，千万别自己说，否则就是自己找事。
如果他在火头子上的时候，有时候一个微笑，一个拥抱，一个撒娇就可以化险为夷，总之找他的弱点攻击，就不会有大问题。
一般脾气暴躁的人都是娃娃脸，说变就变，所以作为他的妻子需要有很好的耐力，否则自己首先气的不行！但是同样这样的人有一个好处就是心直口快，火发完了也就了事了，不记仇！所以呢，亲们选老公一定要睁大眼睛，否则自己会很受伤的，不小心就会是暴力的开始的！