眼睛交流训练法篇1
定。坚定、稳定感。
不定是因为性格比较内向,内心不够自信。有这样一个故事,有一个人,他非常内向自我封闭,平时很害怕看别人的目光,总是显得有点“贼眉鼠眼”的,甚至“猥琐”。这天晚上由于无聊,他在街上闲逛,因为自闭,他走路总是弓腰驼背,看路人的目光也是游离飘忽不定。——咋一看,还真象个小偷。
凑巧的是,有一位警察在旁边值勤。看到他的形象就目光注视着他一会儿。 这一看不要紧,这位学生竟然不自信起来,眼睛和警察对了一眼,竟然立即转移目光。警察越看越像有问题的人,就向他跨了一步,结果这位同学更加紧张,反而转身想跑。警察一看,想逃,没门,立即大声一喝上前就追。这位学生竟然拔腿飞奔。两人是跑得上气不接下气的,终警察把他逮住,追问身份证、工作证,一一俱全。
警察就问他:你为什么见到我就跑?老实交待。他可怜巴巴地说:我是好人啊。你为什么这么追我啊?你不追,我也不会跑。各位,这可是真实的故事!——眼神不坚定,不自信将是你一生的包袱啊!
第二,活,传神。
有人的眼睛明亮有神,而有人的眼睛却暗淡无神,所以,“眼神”就是眼睛里焕发出来的那道光彩,或者说是眼睛的神态。人在视力较差(比如近视眼)、精神涣散、身体疲惫或体质较差的时候,都可能出现眼睛无神的状态。但是,通过锻炼可以使眼睛有神而发亮,给人光采奕奕的样子,比如京剧演员就有专门训练眼神的方法,定眼。
眼睛盯着一个目标,定眼分正定法和斜定法两种。通过定眼训练,一定可以让你的眼神变得炯炯有神。
眼睛交流训练法篇2
演讲中眼神交流技巧
朋友们在演讲培训中,一定会涉及到眼睛的交流培训。演讲给出以下建议:眼睛一定要和听众有交流,但不一定是时时刻刻都看着对方。不论是演讲还是面试还是平时沟通。很多人喜欢低头看地,
或者把下面的听众当作木桩子。这些都是很不好的办法。
演讲的时候一定要通过眼睛来与听众保持沟通交流。眼神交流的3种方式:虚视、凝视、环视。
环视,就是从左边看到右边,从前面看到后面,照顾到整个会场。在演讲开始的时候,不要急着讲话,而是暂停一下,面带微笑环视一周比较好。运用这种方法,可使全场听众产生亲近感。
但必须注意,一定要照顾全局,不可忽视任何角落的听众;同时,头部摆动幅度不宜过大,眼珠不可肆意乱转。
虚视,就是直接看着某个区域的听众,但实际上并未看着某个人。这个在演讲应该是多的。演讲的视线范围在听众上,适合听众比较多的时候。
凝视,就是具体看着某个人,有眼神交流。一般时间在3秒左右,尽量不要超过5秒种。选择一个人作为焦点,然后眼睛慢慢地从一个移动到另一个人,在每一个人身上停留两到三秒钟时间。眼睛直视听众,或看着他们的鼻梁或下巴。
找到那些看起来比较友善的听众,逐次朝他们微笑;然后目标转向那些有些怀疑的听众,也逐渐朝他们微笑;如果你感到紧张,不妨想象听众都穿着浴衣的样子。
运用这种方法可对专心致志的热心听众表示赞许和感谢;对有疑问和感到困惑的听众进行引导和启发;对想询问的听众给予支持和鼓励;对影响现场秩序的听众进行制止,使其收敛,达到控场的目的。
运用这种方法针对性较强,目光含义要明确,同时要适可而止,避免与听众目光长时间直接接触,以免被注视的听众局促不安和其他听众受冷落。
如何解决演讲过程中眼神的问题
想要眼神丰富,首先应该你眼睛的反应速度,眼睛的反应速度能够帮助我们开阔视野,并且能够让我们在某些情感场景改变时,眼神能够做出相应的调整,更好传递情感。
下面给大家分享三个如何训练眼神的方法。
训练方法一:眼睛的反应速度
在每天早上,伸出食指,往东南西北四个方向移动,眼神跟着手指的移动方向,做相应的移动。每次三分钟,坚持一周后,加快手指移动的速度,从而你眼睛移动的速度,增加眼神的反应能力,坚持下去,很快就能。
训练方法二:眼神的专注度
在生活中,我们可以通过小游戏来你眼神的专注度,你可以跟你的朋友两两对视,一直盯着对方的眼睛看,保持不要眨眼睛。每天练习5组,尽量每次对视的时间,当你能够保持与朋友对视一分钟都不眨眼睛的话,说明你眼神的专注度已经大大。
当然,如果你更想一个人练习的话,也可以每天对着镜子,将眼神聚集在一个点上,通过这样的训练,让你的眼神更加的专注,更加具有“杀伤力”
训练方法三:生活的.阅历
想要真正练就有感情,会说话的眼睛,真正需要的还是来自对生活观察、体会、观察、分析。
香港演员张震,为了演好电影《一代宗师》,跟随八极拳第八代传人王世泉学习拳法,苦练三年后,终于在电影中塑造了八极拳宗师天的形象,戏中在与叶问打斗的那场戏中将天凶狠的眼神传神、到位的表现出来给人留下深刻的映像。
眼睛交流训练法篇3
1、眼神交流能帮你集中注意力
眼睛看过整个房间之后会有很多种画面。所有的这些色彩、形状都会减慢头脑的反应速度,因为你既要试着注意你说话的内容,还要留心你眼睛所看见的东西。时不时的眼神交流会让你的大脑只关注你正在说的那件事。
2、帮助别人集中注意力
和别人进行眼神交流也是一种让别人注意你的好方式。现在的智能手机,为电脑准备好的无线网,以及其它的一些容易让人分心的东西,这些都很容易让人注意力不集中。
你可以通过眼神交流来改变这一情况。要是你看着他们,他们也会看着你。这种方法对那些小群体尤其有效。这是一个很简单的道理。要是你看着他们,他们也肯定会看着你,要是你不看他们,那么他们也可能不会看着你。
3、会让你显得更专业
看完一个例子之后,这点就很容易理解了。警官和那些为人父母的人都知道这一点。要是你的孩子在对你说什么的时候不看着你的脸,那就有可能是撒谎或者是害羞。公共演讲也可以这样说。要是你不能和你的听众有眼神交流,听众就会下意识的对你的演讲内容失去信心。这也是科技公司会选择让那种富有个人魅力的人来做演讲的原因。
4、持续的眼神交流会增加你的信心
在电影里,你会看到类似的情形。男人和女人互相盯着看30秒,然后他们情不自禁的就会互相亲吻。我们不是说那些人会冲上来亲吻你,因为那很无理。但是,当你和某个人进行眼神交流的时候,你会变得更自信。
5、能让你的听众逐渐参与进来
当你的听众注意到你正在看他们,那就是鼓励他们用一些肢体语言来回应你。要是你正对着某人在说,或是看到某人皱着眉头,你就意识到你弄错了什么。这也会给你一些机会去应变。看着他们,看看他们的面部表情,慢慢地将你的演讲调整为和你的听众互相交流。