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水果怎么吃健康 水果怎么吃

时间:2022-11-16

1、直接吃,很多水果是直接洗干净了剥开皮或者削皮就可以吃的,不需要任何的加工,像什么西瓜,苹果,梨之类的。

2、水果沙拉,相信水果沙拉应该也是很多人的最爱,这个只需要我们准备好酸奶,然后准备好水果,去皮,切块,然后和酸奶一起搅拌可以了。

3、榨果汁,橘子,香蕉之类的水果榨果汁是特别合适的,在榨果汁的时候可以加入一些牛奶,按照自己喜欢的比例放进去也是非常不错的。

4、水果拼盘,当然,如果空闲时间比较多的话,多买几种水果放进冰箱,然后每次一种水果取一些出来都是非常不错的。

5、泡水喝还有一些水果由于其独特的功效,泡水喝也是非常不错的,例如,柠檬之类的。

6、冷藏后更佳,还有一些水果呢,冷藏之后我们会发现他的味道会更加的美味,例如西瓜,苹果之类的,在冰箱里面冷藏之后会更加的美味。

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