三人羽毛球比赛规则 篇1
打羽毛球技巧
1、杀球的位置
杀球的位置一般在正手区这里，或者更靠近网。如果太靠近底线，就不太容易得分。
2、准备动作
首先，要侧身对网，两脚分开与肩同宽。接下来，要展胸，如下图所示。
这样做的时候，肩膀的前面会有一点拉伸的感觉。同时用另一只手臂保持平衡，手肘略指向下，或向上，都是可以。关键是保持展胸。伸展腿部的时候，力量传递到腰部、腹部、肩膀，使身体进入一个转体的动作。
3、击球
击球时，要干脆，闪动击球。但是，比起其他后场高球，要发更大的力。还有，拍头要向前一点，略指向下，这样会使球的角度比较深。除此之外，杀球时，要更用力收腹。这样不仅会增加杀球的力量，同时也能帮助你回位。
常见的杀球技术
1、原地侧身杀球
原地侧身杀球是杀球的入门技术，其动作建立在熟练掌握高远球技术的基础上。不同之处在于高远球是将球向前上方击打，杀球则是向前下方击打。
引拍时，身体的重心由左脚后移至右脚，右肘向上顶，右臂贴近球拍，随着抬肘动作自然向身后引伸。抬起后大臂靠近右耳，肘尖指向击球点方向，双眼注视来球。击球时，向前、向下压腕，击球点在右肩前上方。随着转体右脚蹬地，重心由右脚过渡到左脚上。击球后，动作自然放松，球拍挥向身体左下方，并迅速启动，准备下一拍球。
2、头顶杀球
头顶杀球是业余运动员在反手后场区进攻的主要手段，它弥补了反手击球力量不足的弱点。头顶杀球的准备姿势和击球动作与头顶击高球的技术基本相同。不同的是，在击球时要充分利用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣。
头顶杀直线球时，挥拍的方向是朝着身体的对侧挥动；
杀斜线时，球拍经过头顶向持拍手同侧挥动
头顶杀球是一项重要的进攻性技术，球友们如能掌握好头顶扣杀技术，在头顶区域就不只是被动地回高远球或是吊球了。
3、突击杀球
腾空突击杀球技术的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际给其以袭击，使对方防不胜防。
首先侧身，右腿后退一步准备起跳。起跳后身体向右后方腾起，并向右后仰呈反弓形。击球时，前臂全速向上摆动，手腕由后伸经前臂内旋至屈收，同时紧握球拍，压腕产生爆发力，高速向下击球，通常以点杀为主。突击杀球后，右脚在右侧着地，屈膝缓冲，重心在右脚。右脚在右侧着地后，利用左脚蹬地向中心位置回动。
运用突击杀球技术时，应注意在击球后落地时控制好身体平衡，并立即回到中心位置
4、起跳腾空杀球
起跳腾空杀球技术和原地杀球技术的区别在于，前者动作结构上多了一个起跳腾空的动作，高点击球可以获得更大面积的落点区域。从整体动作来看，运动员在完成起跳腾空杀球技术时有一个明显的起跳、腾空、落地的身体姿态，因此，如何准确把握空中击球时机是完成这一技术的关键点。
在脚步到位后，屈膝降低重心，准备起跳。当侧身起跳时，向右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上带动身体；在起跳后，身体后仰挺胸呈反弓形，接着右上臂向右后上方摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上向后下挥拍，此时握拍要松。随后，腾空转体收腹带动右上臂向右上方摆起，肘部领先，前臂全速向上挥动，带动球拍快速向前挥动。
起跳腾空杀球要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力，全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。
三人羽毛球比赛规则 篇2
3V3羽毛球比赛规则
竞赛规则：采用中国羽协审定的最新《羽毛球竞赛规则》和国际羽联公布的最新规则。
计分方法：采用每球得分制。
胜负判定方式：比赛采用计时方式，即在规定时间内分数高的一方获胜。计时结束时，比赛仍在进行中，则打完这一分后结束比赛。若计时结束时双方平分，需进行加赛，加赛一球决胜。比赛上下半场各10分钟，中场休息3分钟。组织方可根据报名参赛队伍数量调整比赛时间。
比赛有效区域：以正式比赛的双打比赛区域为准。比赛进行过程中，选手不得离开比赛区域，否则将被判失分。
发球、接发球规则：
1、每队可任意指定发球和接发球人。
2、比赛开始时，接发球一方只允许一名选手处于接发球区域内，接发球后，选手可任意站位。
3、发球有效区域以双打比赛规则为准。
一、 自由人选谁很重要
所谓自由人，就是队伍里不参与接发球（既不发球也不接球）的人。选择实力较弱的人当自由人，并且守在前场是最好的选择。因为实力较弱的人当自由人，TA不参与接发球，就会大大减少因失误造成的丢分。
如果选择实力强的人充当自由人，那么实力较弱者必然参与接发球，那么对方从发球开始就会一直盯着实力较弱者进行猛攻。
二、 站位不能乱
3V3接发球的站位仍要遵循双打规则，偶数得分时，右半区发球，奇数得分时，左半区发球。
通常情况下，网前技术好，或者实力较弱的那个人站在网前充当自由人，进攻能力强的人站在后排。当双方打起来以后，三个人的位置可以轮换，但一定要注意保持合理的阵型。当然也有前场2人，后场1人的打法，我们这里只讨论前场1人，后场2人的玩法。
3V3发球轮转
以在左侧发球为例，发球时，A1（自由人）蹲在前场或球场另一侧不参与接发球，A2站在中场发球，A3守在后场中线处或场地下方。A2发完球，A3迅速向下方移动补位。
3V3接球轮转（对方发前场球时）
如果A2发前场球，B1（自由人）蹲在前场一侧或者站在场地另外一侧不参与接球，B2接球，B3守在后场中线处，B2接完球立即后退，B1迅速向前场中线移动补位，B3向上方场地移动。
3V3接球轮转（对方偷发后场球时）
如果A2偷发后场球，B3则应该稍微向上方移动，以免影响B2接球，B2接球后马上后退至中后场，B1立即前场中间补位，B3向上方场地中后场移动。
三、小心别撞上
对于业余选手来说，因为技术水平有限，在场地内增加一个人，相互间的碰撞可能性会增加。因此，三个人在打球的过程中一定要在及时补位的同时注意避让，相互间要保持一定的空间，避免球拍打到自己队友身上。另外，网前的队员要眼睛朝前看，不要回头张望，否则很容易被后场杀球的同伴打到。
三人羽毛球比赛规则 篇3
所谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求。当然，发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球。
羽毛球3V3比赛规则发接球原则：
1、比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队（A1、A2、A3）、B队（B1、B2、B3）；
2、确定发球队员和接发球队员的次序。如果是比赛，要在赛前将次序单交给裁判，如果是平时打着玩，则双方在开球前沟通好；
3、打三对打，按照A1<-->B1、A2<-->B2、A3<-->B3的顺序依次进行发球和接发球，这一顺序固定不变。
羽毛球3V3比赛规则的站位原则：
打三对三前，首先要明确三人的分工和站位，通常情况下，网前技术好，或者实力较弱的那个人站在网前，进攻能力强的人站在后排。当双方打起来以后，三个人的位置可以轮换，但一定要注意保持合理的阵型。
1、保护三角形
虽然在发球时，不参与发球、接发球的队员可以站在任何区域，但也要注意自己的站位不能影响发球和接发球的队友。所以一般来说，接发球一方的另外两名队员应在场地的另一侧前后站位，而把接发球区全部让给接发球的队友，并注意在队友接发后立刻补位。以在右侧接发球为例，如果对方发前场球，站在左侧后边的队员要迅速移动到右侧后边场地补位，同时左侧前边队员相应后撤一点；如果对方发后场球，站在左侧前边的队员要迅速向右移动，同时左侧后边的队员要相应前移。总体上，三个队员的站位要保持三角形；
2、前后分工，中间补充；
三个人中擅长前场球的队员可以根据形势，在前场做出左右移动。后场擅长杀球的队员，同样可以根据形势在后场做出左右移动。中间队员则要根据场上的形势及时补位；
对于业余选手来说，因为技术水平有限，在场地内增加一个人，相互间的碰撞会增加。因此，三个人在打球的过程中一定要在及时补位的同时注意避让，相互间要保持一定的空间，避免球拍打到自己队友身上。另外，处于网前的队员要眼睛朝前看，不要回头张望，否则很容易被后场杀球的同伴打到眼睛。
三人羽毛球比赛规则 篇4
羽毛球3V3比赛站位：
打3V3前，首先要明确三人的分工和站位。通常情况下，网前技术好，或者实力较弱的那个人站在网前，进攻能力强的人站在后排。当双方打起来以后，三个人的位置可以轮换，但一定要注意保持合理的阵型。
1、保护三角形
在发球时，不参与发球、接发球的队员可以站在任何区域，但也要注意自己的站位不能影响发球和接发球的队友。所以一般来说，接发球一方的另外两名队员应在场地的另一侧前后站位，而把接发球区全部让给接发球的队友，并注意在队友接发后立刻补位。
以在右侧接发球为例，如果对方发前场球，站在左侧后边的队员要迅速移动到右侧后边场地补位，同时左侧前边队员相应后撤一点；如果对方发后场球，站在左侧前边的队员要迅速向右移动，同时左侧后边的队员要相应前移。
总体上，三个队员的.站位要保持三角形。
2、前后分工，中间补充
三个人中擅长前场球的队员可以根据形势，在前场做出左右移动。后场擅长杀球的队员，同样可以根据形势在后场做出左右移动。中间队员则要根据场上的形势及时补位。
3、避免碰撞
对于业余选手来说，因为技术水平有限，在场地内增加一个人，相互间的碰撞会增加。
因此，三个人在打球的过程中一定要在及时补位的同时注意避让，相互间要保持一定的空间，避免球拍打到自己队友身上。