肺活量高的好处是什么篇1
其一，我们看肺活量的时候不能只关注肺活量的大小，要看相对大小。
因为肺活量大小是和体重成正相关关系的，如果只看肺活量那么体重大的人群是普通人当中肺活量最大的，但是体重大的人群会有很多肥胖人群，他们的运动能力并不强。所以我们要看相对大小，这才是合理的衡量标准。
肺活量除以体重的值越大那么其水平就越高。一般肺活量最高的人群是自行车运动员和游泳、长跑运动员这几种。因为他们长期进行与有氧运动有关的训练，使得肺活量大大增加。
其二，肺活量的大小跟运动能力确实有一定的相关性，但是要建立在很多其他能力（如肌肉耐力、爆发力、心脏供血能力、骨骼强度等）基础上，是影响的多种因素之一。不是绝对的因素，在科学家测试高水平运动员的相对肺活量实验当中，成绩最好的往往并不是相对肺活量最大的。不过他们的相对肺活量相较于普通人都要大的多。
肺活量高的好处是什么篇2
肺活量大的人身体供氧能力会更强，肺活量吸入氧气和排出废气的能力都会变得更强一点，在长时间学习，体育运动的时候，人体往往需要大量的氧气，此时肺活量大的人很少会出现注意力不集中等的现象，在高原等的缺氧状态下肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达人体的肺泡。
1、人的肺活量越大，供氧的能力就越强。肺活量能够反映出人的呼吸能力，也可以显示出心肺功能。人的机体需要靠氧气来维持，肺活量大就代表摄入氧气与排出废气的能力强。在人们进行需要消耗大量氧气的活动时，肺活量大的人就比较有优势。
2、人体的各器官、系统、组织以及细胞，都会对氧气进行消耗，如果缺氧的话，就不能进行正常的生理活动。而人体摄入氧气全都要靠肺部的呼吸来完成，而肺活量大的人，身体的各器官就不会出现缺氧。肺活量的高低已经是人体衰老的标准之一，肺活量高的人，步入衰老期的时间就比较晚。
肺活量大对于身体是很有益的，不仅可以为各器官、组织以及细胞提供足够的氧气，还能够延缓人体的衰老。
肺活量高的好处是什么篇3
定义是指在用尽最大力量吸气后尽力呼气的气量，主要包括潮气量、补吸气量以及补呼气量。日常生活中人们都参加过体育测试，在测试的项目中就包含肺活量测试。肺活量的大小和身体健康有密不可分的关系，通常肺活量越大，意味着身体状况越好。
那么肺活量大究竟有什么好处呢？
第一、肺活量大意味着呼吸系统的功能很好，可以为身体提供足够的.氧气，尤其是人们在从事体能消耗过大的工作中，拥有足够的肺活量可以更好的完成任务。
第二、肺活量大意味着人们的心血管功能更好，因为只有在供氧充足的情况下，身体内的各个器官才能更好的运作。尤其是脑部可以更加灵活，这样身体健康才会越来越好。
第三、众所周知新陈代谢产生的二氧化碳主要通过肺部排出体外，如果肺部健康意味着能更好的将废气排出，从而吸入更多的新鲜空气，促进身体的血液循环，延缓衰老。而肺部健康的前提，便是肺活量大。
综上所述肺活量大意味着身体更加健康，身体各个机能能正常的运作，更能延缓衰老。但是很多人的肺活量有限，因此需要正确的方式提升肺活量。比如适当的增加运动可以跑步爬山，做扩胸运动，或者是坐着的时候应挺胸抬头，切忌含胸驼背。
通过上述的介绍，希望人们对肺活量有清楚的认识，肺活量对人身体健康有至关重要的作用。肺活量越大意味着身体越好，心血管功能越好，以及能更好的排出体内废气。因此人们应以正确的方式提高肺活量，例如跑步跑、扩胸运动、游泳等等，同时养成健康的饮食和良好的生活习惯。