男人驱寒祛湿最有效的方法篇1
1、睡前泡脚
可以通过每天晚上睡觉前进行热水泡脚，大概十分钟作用。可以泡脚的时候加入一些生姜，可以刺激脚部的毛细血管，加速局部血液循环，驱寒解表。如果想更快地去除湿气，可以在泡完脚后贴老北京艾草足贴，其专门针对祛湿，点击查
2、拔罐
拔罐具有舒筋通络的作用，根据穴位，拔罐能起到清热健脾、化湿健脾，祛湿清热的作用，将湿气逼出体外，达到治病治本的目的。
3、多运动
运动能够促进人体排汗，通过排汗的方式将体内的湿气快速的排除。同时，运动还能帮助男性锻炼到各个部位，增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺，内分泌等内脏器官，起到预防疾病，减肥抗衰老的作用。多锻炼大腿，还能增加男性的性生活的满意度。
4、艾灸
从治标来说，艾灸可以温经通络，使得津、精、水液输布通常。从治本来说，艾灸有着扶阳固脱的作用，使得脾脏的运化功能更强健，标本兼治，增强身体的抵抗力。就好像给身体加了一层保护罩，能够抵抗湿气的入侵。
5、保持室内干燥
体内产生湿气很大一部分原因和环境有关，往往有湿气的人都会长期住在比较潮湿的环境中，这样容易导致湿气入侵体内。可以通过多晒被褥，勤晒太阳，多开窗透气，如果房间内湿气太重了，可以使用空调、除湿器进行排湿。
男人驱寒祛湿最有效的方法篇2
1、每晚坚持不懈用盐水泡脚（盐能够 散寒）
2、请技术专业的按摩技师帮你连通人体的筋脉
3、少吃猪肉，坚持不懈一段時间的素餐，生猪肉茯苓功效咸寒助痰，吃多造成身体湿重。多吃乳白色的肉制品（比如新鮮的鱼），少吃尖肉。
4、薏米赤小豆煮粥（留意：不可以放稻米，稻米自身便是湿的；紅豆换为红小豆，紅豆是补血补气的，红小豆是去湿的；也有薏仁米自身是凉性食物，需要炒一下再煮）
5、坚持不懈不要吃冰凉的食材，尤其是夏季，不必吃冰淇淋，凉饮等，长期性对人的身体损害非常大；少喝酒等，由于酒是助湿的。
6、每天早上煲生姜水喝，散寒；（不可以加糖，由于糖自身便是酸碱性的.食材，假如不愿姜味太浓，少放，可是坚持不懈煮生姜水，没放别的）
7、能够 挑选胡椒粉等散寒，实际效果挺不错的，自己试着过，出了一身的汗，立刻要换衣。
8、夏季流汗后，一天要立刻换舒爽的衣服裤子，不然体内湿气往人体里边跑；
9、熬汤的情况下尽可能不必放进新鮮的苞米和胡萝卜，这对湿气太重的人影响大；
10、假如熬汤挑选淮山药得话，尽可能挑选晾干的淮山药，少挑选新鮮的淮山药，由于晾干的历经太阳光的列晒把淮山药自身的寒去除，对寒凉人体的人损害沒有那么大，可是最好是一个提前准备就要干的山药煲汤尽可能不要吃，立即喝滋补汤。
11、假如标准容许得话，尽可能能够 煮姜水泡脚
12、冬季的情况下搞好防寒保暖的工作中：戴帽，戴围巾，搞好腰部和步伐的防寒保暖工作中，你能发觉就算你穿的衣服裤子很少，你还会感觉人体温暖的；
13、多喝山参水
14、散寒留意坚持运动，跑步，打篮球，登山，可是衣服湿了一定要立即地拆换；流汗是散寒的一个关键的方式。
15、热水泡脚：生姜泡脚；温水洗脚；盐水泡脚；醋小水泡脚；花椒泡脚；艾草泡脚（热水泡脚最好是控制温度，由于太热了非常容易烫伤，因此 不必凑合自身，常常热水泡脚，人老是出汗，散寒，身体排毒）
男人驱寒祛湿最有效的方法篇3
六个症状，看清湿气重
第一，湿气重的人在早上起来之后，会感觉整个人很没有精神，昏昏沉沉的，跟没睡一样。就算是头天晚上很早入睡，在第二天起来之后依然会感觉自己没有睡够，没精神。
第二，平时可以自己伸出舌头照下镜子，看看你的舌头是否有出现肥大，并且边缘有很明显的齿痕。如果有这个情况的话，则说明体内的湿气比较重，并且很多人除了舌苔厚重之外，还会伴随着面色晦暗且发黄的情况，早起的时候眼皮还会浮肿。
第三，到饭点的时候，会感觉没有饥饿感，完全不想吃饭。就算勉强进食，也会出现吃一点点就很胀的感觉。吃饭过程中有些人还会出现隐隐的恶心感，这是因为脾胃功能太弱，体内湿气重所导致的，一般情况下这个症状在夏季出现的比较多。
第四，在晨起之后，会感觉到整个小腿肚都很酸痛，并且起来走动的时候感觉很沉重。在短时间内，体重上升过快，这是虚胖的表现，也是体内湿气过重的表现。
第五，在刷牙的时候会出现恶心干呕的情况，感觉自己的嗓子里总是不清爽，老是有残留物存在的感觉。
第六，湿气重的人皮肤上会经常感觉痒痒的，像有蚂蚁在爬一样，总想用手抓挠。皮肤上会出现一些红色的凸起物，就跟被蚊子咬了一样，但是这种情况一般持续的时间比较短，过一会就会自行消失。
四种方法，有效祛湿
1、坚持运动
湿气重的人，日常的身体状态就是懒洋洋的，很不喜欢动弹。想要改善这种情况，就是要跟身体做对抗，坚持做运动，这样可以有效祛湿气。
2、泡脚
湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚，一般情况下使用热水泡脚即可。但是如果想要效果更好，也可以在水里加入生姜、艾叶等，这样会让泡脚的效果更加好一些。
3、日常调理
平时不要直接睡在地板上，不要穿潮湿没有干的衣物，日常睡的床和被子也要保持干燥，下雨天的时候要避免外出。除此之外，晚上不要洗完澡就睡觉，洗头之后要及时吹干头发。
4、食疗调理
食疗可以有效帮助身体祛湿气，并且是比较方便实用的。在日常多吃一些具有祛湿、排毒、利尿的食物，可以起到很不错的除湿效果，常见的有薏米红豆汤、冬瓜排毒汤等。