冬天正常几天洗一次澡篇1
冬天3~5天洗一次澡最合适，如果不经常在室外活动，并且没有出汗，可以5天清洗一次，若是干性皮肤，可以1周清洗一次。冬天洗澡太勤了对皮肤并不健康，可能会导致脱皮现象，皮肤变得非常敏感。
冬天气温比较低，人们都穿着厚厚的一层衣服，并且冬季的气候非常干燥，人们出门的次数比较少，因此不必每天都洗澡，如果洗澡太频繁的话，皮肤会有一种紧绷感，并且缺乏弹性，若每天都洗澡的话，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。
不要以为冬天的天气比较寒冷，因此就使用温度过高的水，如果用温度太高的水洗澡，会让肌肤变得很干燥，出现发红、瘙痒的现象。冬天洗澡使用适宜的温度就可以，最好不要超过40度，接近人体温度就可以。
冬天洗澡太勤的话，容易伤害皮肤的角质层，从而出现瘙痒的情况，同时皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病，或者变得极为敏感。如果是老人的话，建议7~10天洗一次澡，年轻人可以5天清洗一次，如果是油性皮肤，可以2~3天清洗一次。
冬天正常几天洗一次澡篇2
因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
冬季三种洗澡方法最养生
热水浴——消除机体疲劳
案例：日本人把洗热水澡称作“汤浴”，也叫“泡汤”，常常阖家老小一起“泡”。 置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。
点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。
冷水浴——增强抗寒能力
案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。
点评：冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。
热冷水浴——保持血管弹性
案 例：马寅初先生是我国著名的人口学家、教育学家和经济学家，原北京大学名誉校长，也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱，后来有幸结识了 一位93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告诉他，自己健体强身的秘诀：热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅，然后擦干身体，休息数分钟，再迅速 进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法，马寅初身体一直非常健康，连感冒都很少得。
点评：冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。
简而言之，冬季洗澡要注意七个要点：
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
3、水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
4、洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。
5、洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。
大多数人洗澡时先洗头，这是不科学的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
6、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度。
7、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
冬天正常几天洗一次澡篇3
有些人认为一年四季都应该勤洗澡，这样的话才能够去除我们身上的污垢，而且能够和水亲密的接触，给我们肌肤给一种水分的保养。通常这些都是我们想象中的事情，但是在现实生活当中的实际表现真就如此吗？
如果说你在冬天洗澡过于频繁，可能会出现皮肤病，这是因为冬天的天气是比较干燥的，皮肤也处于干燥的时期，如果你将频繁的洗澡，就会导致皮肤上的皮脂被冲散，当水分蒸发的时候，就会将我们皮肤原有的水分流失这样的话很容易就会使我们的皮肤产生干裂，看起来像鱼鳞一样，甚至在脱秋裤的过程当中，还会有皮屑满天飞舞！
通过研究表明：冬天洗澡的次数年轻人在3-5天洗一次即可。如果是中老年人身体欠佳的话，5-7天洗一次属于正常。当然要根据我们身体的技能素质来选择洗澡的时间。
洗澡时的4个常识
1、饭后空腹洗澡
大家都在洗澡的时候，最好不要选择饭后或者是空腹洗澡，这样的话就会影响到我们肠胃的消化和正常的吸收，就会出现肠胃病。就是因为当你吃完饭后我们身体上的血液交汇，全部集中在消化系统上，如果你在这个期间洗澡的话，就会使这些血液分散到皮肤的表面，造成胃动力不足，肠道消化系统减缓
空腹洗澡的话，很容易造成低血糖，使我们的大脑供氧不足，突然昏厥。尤其是那些高血压、血糖不稳定的人群更应该注意。
2、洗澡后立即睡觉
在我们生活当中，有很多人洗完澡之后就会去床上睡觉了，通常大家都会认为这种操作方法可以有助于我们的睡眠质量，但是通过研究发现，在我们洗澡过后，如果马上上床睡觉的话，由于我们的提问还没有得到完全的`适应，根本就不利于褪黑色素的分泌，而且还会影响我们的正常睡眠质量，当你的头发还处于潮湿的状态，进入睡眠以后，会引发湿气进入体内，导致头痛。
3、酒后立马洗澡
无论是在电视还是在电影以及我们的生活中，有很多人在喝完酒之后，为了能够让自己清醒一些，通常都会用洗澡的方式来解决，其实这种方法是错误的，如果你在酒后立即洗澡的话，很容易造成头晕眼花，四肢无力等表现，如果再加上酒后，身体的协调性不佳还会导致意外的产生。最常见的就是心脑血管疾病和心脏病的触发率提高。
4、使用清洁能力较强的沐浴露
在我们的市面上，沐浴露的种类有很多，但是大家通常都会喜欢买一些功效好的，洗得干净的，这都属于正常的思想范围，但是在冬天的季节当中，由于皮肤干燥脆弱，如果再使用一些清洁能力比较强的沐浴液，就会损伤我们的皮肤角质层，加重皮肤的负担，会使你的皮肤干燥程度严重的增加，因此在冬天洗澡的时候选沐浴露也是非常重要的，应该选择适合体内温和的沐浴露。