正确刷牙方法有哪些篇1
1、轻刷牙齿表面
每当刷牙的时候需要使牙齿与牙刷之间保持45°的角度，将其放置在牙齿与牙龈的相接处，轻轻的按压牙刷，使边缘的刷毛可以进入龈沟之内，轻轻的转动牙刷，以旋转式的方法刷牙可以起到很好的清洁效果。
2、上下排牙齿清洁
上下排牙齿在清洁的时候需要注意牙刷的朝向是否正确，每次刷2～3颗左右的牙齿，将牙刷短距离颤抖刷牙10次左右，颤动刷牙的时候需要与牙齿距离保持在1毫米之间，最后轻轻的平行刷牙即可。
3、牙齿内侧清洁
掌握刷牙的正确方法对于牙齿的健康来说十分重要，在清洁内侧牙齿时，需要将刷头呈现直立的状态，之后可以单颗的方式进行清洁，颤动地将牙根的部位清洗干净。
4、刷牙的顺序
在进行刷牙的时候需按照正确的方式进行，首先轻刷左边的上牙排，之后是中间的牙齿，紧接着便是右边上排牙齿，下排牙齿清洁之后刷洗中间的下牙齿，最后清洗左边的下牙齿即可。
正确刷牙方法有哪些篇2
1、温水刷牙最好
用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
2、刷牙力量因人而异
刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。
3、横向刷牙易磨损牙釉质
横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。
4、每次刷牙不少于3分钟
每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的.方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。
5、刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，这无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。普通牙膏所起的作用是清洁，刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙，总感觉口腔内有异物感，不清洁，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早饭后再漱口，这样可以清除早餐的食物残留。