女人总有那么几天烦躁篇1
女性心情烦躁有几方面的原因:
第一、经前期女性心情会烦躁，因为要来月经体内激素的关系，一般月经来潮后就会好转；
第二、年龄大点的女性，若月经周期和月经量都有改变的情况下，考虑更年期综合征，更年期女性体内激素水平下降，身体会有不同程度的变化，可能会导致心情烦躁；
第三、女性在遇到难以解决的问题会心情烦躁，问题解决后就会好转。
每个女性每个月都有那么几天，在经期会有很多人感到身体非常虚弱，女人经期之后时常会感到身体出现一些状况，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此需要补充一些缺失的元素。
第一，玫瑰花茶。女性在月经期间经常会有些情绪上的烦躁，而服用玫瑰花茶可以顺气解郁，活血散瘀，缓解痛经。不过因为玫瑰花茶活血散瘀的作用比较强，月经量比较多的女性在经期最好不要饮用。
第二，蜂蜜水。月经期间，女性需要补充营养，保护身体不受伤害，而蜂蜜中丰富的营养成分就可以及时地为女性提供所需的营养物质。
第三，红豆。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。女性朋友们如果想一直都美美的，经期排毒可是很重要的一个环节哦。
第四，薏仁。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
女人总有那么几天烦躁篇2
女人烦躁的'原因有哪些
其实每个人的心情都跟女人的大姨妈一样，一个月总要有那么几天不好。很多时候莫名出现的一些激动的情绪或者烦躁的心情，其实原因你自己往往很清楚，但是却常常被自己忽略甚至于自己不愿意说，而且很多人都有一个共同病，就是很爱自己闷着，我开心闷着，不开心闷着，心情烦躁闷着，不管什么时候都自己在那生闷气，也不与他人分享，而如果别人问起你，你就跟点燃火的炸弹一样，伤害力绝对超过100.。我想肯定有不少人被说中了吧。对于有这样现象的女人要多注意了。 引起原因一：大姨妈要来了。这个是很多人会开玩笑说的话，但是事实上的确是这样的，经过调查研究发现，百分之八十的女性在月经来前，或者月经期，都会出现不同程度的心情变化，很多女性会在月经来的前两天异常的烦躁不安，而且没有耐心和他人说话，很容易与身边的朋友家人男友老公拌嘴吵架，其实这都是很正常的，而在月经期间很多女性的情绪波动更是很大，这主要是因为女性身体内分泌的激素的原因引起的。所以不必太过在意。只要注意多告诉自己调节心情就可以轻松避免过去。
如何控制烦躁情绪呢？
保持冷静，深呼吸三次，告诉自己什么都无所谓。
做心理建设，想想自己拥有什么，而不是一个人，会有人支持的。
吃东西发泄，吃，绝对是一种享受，找一个理由让自己使劲的吃，也是不容易的。
思考一下烦躁的原因，如果是自己的错，就痛快承认并改正。不关自己的事，额，那就怪别人吧。
看一场励志视频，读一篇励志文章，看看笑话……正视自己的生活不该被小事打断。
透过表面看本质，在你难受时，有多少人关心你，有多少人把你的难过看成一个故事，又有多少人对你冷嘲热讽。
最后，学会控制自己的情绪会是一个人的财富。