维生素b吃了有什么好处

1、维生素B1可以增加消化系统的分泌，改善患者食欲不振、消化不良的症状，还可以增强记忆力，有助于头发的生长。

2、补充维生素B2有助于患者口腔、皮肤、生殖器等部位炎症的恢复。

3、维生素B3主要存在于谷物中，主要是维持皮肤的细腻和弹性，还可以改善患者的神经压力。

4、维生素B5可以预防寒冷，防止感染。

5、维生素B6可以预防糖尿病，降低胆固醇，提高免疫力等，还可以减缓老年疾呆，治疗冠心病和酒精中毒等。