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喝豆浆对女人有什么好处

时间:2022-12-20

女性喝豆浆有以下好处:

1、豆浆是能够安神助眠,豆浆有着很好的滋阴作用,因此对于失眠,睡眠质量差,经常做梦的女性可以适当喝一些豆浆,通过滋阴而达到改善睡眠的作用。

2、豆浆的作用是豆浆当中含有大豆异黄酮,这样的物质,这是一种类似于雌激素的成分,可以调节女性体内的激素水平。

3、因此,女性喝豆浆可以对于平稳度过更年期有很大的好处,豆浆还含有钙质,蛋白质也可以补充身体的钙,蛋白预防骨质疏松。

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