爱发脾气是什么原因篇1
爱发脾气的解决方法
1、改变自己的性格：
爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢的改变它，减少发火的次数，多一点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。
2、多记录开心的事情：
爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心，才会骂骂咧咧，所以一定要给自己多营造幸福感，平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来，不开心了不妨翻一翻看一看。
3、耐心沟通：
对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。
4、深呼吸：
如果实在是控制不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什么用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。
5、排解压力：
生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心里，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。
6、旅游：
旅游是一个散心的好方法，如果你近阶段正好有一个假期，不妨出去走一走，净化一下心灵，可以很好的缓解你自己的压力，有利于改变你的脾气。
爱发脾气是什么原因篇2
一、爱发脾气是什么原因
常爱发脾气属于中医的肝火旺盛。肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，也可比作大动肝火，肝火旺。发脾气也是伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
二、经常爱发脾气怎么办
1、时时刻刻反省自己。
对于脾气暴躁的人来说，如果想要改变自己，养成良好的习惯，保持谦谦有礼的作风，就要明白必须自控。待人接物要冷静，反思，在发脾气之前就能反省自己，从而将坏的情绪扼杀在摇篮里。
2、经常微笑。
“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，俗话说的.真好，据调查资料显示，凡是活大岁数的老人，虽然生活习惯不尽相同，但有一个共同点，那就是心情开朗，笑口常开，脾气好。
3、寻找倾诉对象
有些人特别爱生闷气，别人还不知道怎么回事，就生气了，也不说，久而久之，肝气郁结，身体产生毒素，散发不出去，导致疾病的发生。生气后找个能说话的朋友向他倾诉，往往说出来以后气就会消很多。
4、找一些娱乐活动分散注意力。
不让坏情绪影响自己，让快乐的气氛感染自己，对性格的培养也有好处。
5、学会换位思考。
当与别人发生争执时，要学会换位思考，学会站在别人的角度想问题，情况就不会那么糟糕，有句话叫“心宽体胖”，放宽心，不要计较太多，就会收获开心幸福。
6、提升自身修养。
平时多读书，建议读一些国学经典，与有智慧的人交朋友，不断地进行自我完善和学习，耳濡目染，相信会令人刮目相看的。