用来自我探索的方法是什么

l、公开我：即自己知道、别人也知道的部分，属于个人展现在外、无所隐藏的部分。

2、隐私我：即自己知道、别人不知别道的部分，属于个人内在的私有秘密部分。

3、潜在我：即自己不知道、别人也道不知道的部分，是有待开发的部分。

4、背脊我：即自己不知道而别人知道的部分，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。