女人生理期能吃枣吗篇1
核心提示：女性朋友们在来大姨妈的时候是可以吃大红枣的，大红枣的营养价值非常高，它有补铁补血的功效，但是处于经期的女性最好不过量吃，否则也会影响女性的身体健康。女性朋友们除了可以适当红枣之外，在经期还可以吃一些巧克力，这样也可以起到缓解痛经的作用。
大红枣是一种非常有营养的水果，它在很多地方还被称为天然维生素丸。它其中维生素的含量非常高，这类水果也非常适合女性朋友们食用，因为它具有补铁补血的功效。那么月经期间能吃大红枣吗，月经期间哪些食物非常适合食用呢。接下来就带大家详细了解一下。
月经期间能吃大红枣吗？从小编了解的信息来看女性朋友们在来大姨妈的时候可以食用大红枣，但是一定不要过量。如果过量食用会容易导致肠胃不舒服，当然大家可以在做粥的时候加入大红枣，这样能够让粥水的口感更加好，也可以用大红枣泡水喝，这样也可以起到补铁补血的.功效。
大红枣不但含有丰富的维生素，而且它矿物质铁含量也是非常丰富的。所以大红枣不但适合月经期间女性食用，对于哺乳期妊娠期的女性来说大红枣也是难得的滋补佳品。但需要注意的是如果女性朋友们本身血糖高，那么在吃红枣的时候一定要适量，过量食用也会影响身体健康。
其实，除了大红枣之外女性朋友们在月经期间可以少量的喝一些温的柠檬水，这样可以为人体补充维生素，也能够让人们变得更加健康。除此之外女性还可以少量食用巧克力，这样也可以起到缓解痛经的作用。
从上文中可以看出女性朋友们在来月经的时候可以少量食用大红枣，这样可以起到补铁补血的功效，同时还能够为人体补充维生素c。但需要特别注意的是大红枣一定不要过量食用，否则也会让人们的肠胃不舒服。其实除了大红枣之外女性朋友们在月经期间还可以适当的饮用一些粥水，蔬菜汤、小米粥都是非常有代表性的。
女人生理期能吃枣吗篇2
来月经的时候吃红枣有什么好处
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
有哪些情况不能吃红枣？
容易有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。
一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
通过以上内容，我们可以知道，月经期间可以少量食用红枣，尤其是月经来得比较少的女性来说，补一下血没有什么问题，但是，如果身体不是很好的女性，建议还是不要使用红枣，尤其是容易腹胀或者水肿的女性，红枣会加重湿气，让这些情况更加严重。