冬季出游应注意防冻篇1
一句关心，为你挡住吹来的冷风；一个表情，为你驱走夜里的冷寂；一个微笑，为你融化人世的冷漠。天气降温，越来越冷的日子里，希望有你我的陪伴和呵护，我们可以每天生活在暖暖的阳光下！
降温算什么，要是一直升地球就爆发了，北风算什么，要是一直南风你就犯傻了，棉衣算什么，就是这个时候拿出来穿的，抗寒算什么，就是这个时候要安排的，寒冷算什么，一切做好把它当做胡说，健康快乐，从早做起，为寒冷准备，把抗寒搞起。
气温降低，温情送你！一要保暖多加衣，二要锻炼强身体，三要流感多注意，四要生活好规律，五要朋友多联系！冷冷的天气莫在意，浓浓友情呵护你，保你健康事事顺心！
我这人很懒，不熟悉的人不看，不顺眼的人不见，不喜欢的人不谈，即便是你，要不是事情重大，我也不想浪费这一毛钱：你听着，降温了，要注意添衣保暖，是不是预防感冒，自己看着办！
变化多端，祝福依旧不变，愿你在金秋十月的每一天：情越来越甜，亲情越来越暖，糊口越来越美满，总之，就是要让你永远幸福平安！
落叶缤纷，我用关怀编织成彩色的.花环，带给你春天般的喜悦；气温转凉，我用思念打造一条温暖的毛毯，给你的寒冬送来温暖。而现在我更想送你一条祝福短信，提醒你天冷加衣，注意身体！
凉风袭，夜渐长，霜降大地天骤凉；叶飘零，冷雨寒，天冷记得加衣被；好朋友，送关怀，愿你快乐又暖心；短信来，祝福到，祝你健康身体棒！
气温渐渐下降，天气渐渐转凉，准备好你的冬装，储备好你的食粮，把身体锻炼健康，身上留下点脂肪，找个温暖的地方，乖乖的把你隐藏。提醒你一下，该冬眠了！
春风吹来进你家，今天祝福为你开：幸福快乐接着来，吉祥如意排成排；生活美满发横财，美梦成真迈步伐；健康永远不再烦，一帆风顺快乐船！气候多变，注意身体哦！
天气忽冷忽热，这个季节心情难已平静，总挂念着远方的你，我想养一只信鸽，让它每天飞到你身边，代这我的思念和祝福！
天气降温了，别怕，穿戴全副披挂：戴上帽子，能暖头；围上围巾，能暖脸；穿上棉衣，能暖身；戴上手套，能暖手；穿上棉鞋，能暖脚；读读我的祝福，能暖心！
天气降温，甚是挂念，开口嘱咐，不在眼前，电话问候，又怕花钱，打开QQ，又不在线，想发邮件，正好停电，大声呼喊，你听不见，万般无奈，短信相传，关怀送上，祝福无限，四季健康，快乐永远。
菊花争艳芙蓉俏，秋季强身很重要，营养均衡是原则，秋瓜坏肚要记牢，运动可以增体力，大汗淋漓没必要；朋友，要保养好自己的身体！
山高挡不住攀登的脚步，水长隔不断相望的双目，狂风刮不走亲切的叮嘱，暴雨淋不透牵挂的思绪，骄阳晒不化相思的倾诉，天冷冻不了真诚的祝福：愿四季康健生活幸福，季节转换好运永驻！
时间说每天都是一个机会，人生说生命要懂得体会，友谊说少见面无所谓，时常惦记着便是可贵，我想对你说：春天来了，天气多变，惜自己！祝大家天天快乐
但愿我的一丝真情胜过万两黄金，点点祝福能抵万里寒霜，一条短信捎去我万般问候：天冷了，好好保重身体，天天快乐！
祝福，是用来传递的；手机，是用来联系的；朋友，是用来惦记的；问候，是用来暖心的。而我，是用来提醒你冬天来了，留意保暖的。愿我的祝福能暖和你整个冬天！
有一些祝福，送不到你要做到，有一些问候，收不到你要想到，有一些事情有人说你要做好，有一些措施没人提你要弄好，降温到来，整理好需要的，收拾好必要的，关心好应该的，调理好难得的。
天气时常变坏，气温下降太快；自己身体自己爱，穿暖防冷最实在；少荤多素绿色菜，多吃水果喝白开；夜晚睡觉厚被盖，受凉感冒抛在外；关怀短信及时来，祝你健康更有派！
冷空气突然大闹，保暖装备我送到，送你一双手套，冻疮悄悄溜掉；送你一件棉袄，病魔见你就跑；送你一顶棉帽，暖流从头到脚。愿你：健康陪伴开怀笑！
天冷了，送你一件特制外套：口袋叫温暖，时刻暖和双手；领子叫关怀，不让冷风入侵；袖子叫体贴，为你挡风遮雨；让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒。愿身体健康，生活幸福！
天气渐渐变冷，衣衫应该多加，有空晒晒冬日的阳光，让我给你温暖，记得注意身体，多多保暖。愿你天天好心情，工资日日加！
降温问候：简单的加一件衣服，随便的喝一点热茶，偶然的加一点正餐，随心的做一点抗寒，有空收拾一下棉衣，没事整理一下冬装，无聊学一下温补，空虚做一点锻炼。
站在初冬的边缘，心里十分挂念，看了一眼又一眼，看不清你穿的是厚是单，不知道你是寒是暖，我只好一声声地呼唤，只好一遍遍地祝愿：朋友，冬天来了，你放心地冬眠，明年春天再见！
冬季出游应注意防冻篇2
冬季洗澡防冷小技巧
1、泡脚能使体温迅速增长至全身发热，额头冒汗，可以增强体温，每次洗澡前，都先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有些发热后，再脱衣服去洗澡，这时候就不怕冷了。如果是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚下放个洗脚盆，在盆里加些温水，然后站着盆子里，一边泡脚，一边洗澡，脚底热了，身上也就不怕冷了！但盆底必须要贴地的那种，不然站上去，盆底就压空了。
2、想洗澡不冷最简单的办法就是泡在大大的浴缸里面，如果热水是流动的话，像泡在温泉一样，但是这种浴缸并不是每一家都会有，所以可能实现起来不大现实。
3、在洗澡之前稍微动动身子，让身子暖起来也是有一定效果的。在进入浴室开始洗澡时活动一下关节，放松身心，深吸气，做做有氧运动，促进血液循环。
4、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。使用浴帘把空间隔小，可以防止热气散发出去，这样热水出来的热气会积累在这里，就会很暖了。
5、浴霸是一种发热的灯，我们可以在浴室里面装上它，洗澡的时候开着，这样虽然可能水不大热，但是如果使用这种灯的话就可以有一定温度的补充，不会觉得很冷。
6、在浴室放一个临时取暖设备，关上门等室温上升了在进入，在淋浴时可以靠近取暖设备取暖不离开。
7、洗澡之前喝口热茶，感觉全身热哄哄的，洗澡的时候就不怕冷了。
8、开启最热的热水先开一会儿，空气就会有很多水蒸气，这时的水蒸气是很热的，而且很舒服，待水蒸气充满了浴室就可以进入了。
9、家庭中使用的电热水器一般可以设定温度，冬季可将温度设置到70摄氏度左右，这样能保证洗澡时有充足的热水。
10、洗浴设备在不使用时，在空气中是很冷的，抹在身上也一样的冰凉，先用热水浸泡，或者润湿，再涂抹。
11、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。
12、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。
13、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。
14、冲凉时不妨用花洒做按摩用花洒的水柱在人体最易冻的部位如背、脖子及脚部停留约30秒作按摩，能令身体的血液循环加速，血气亦运行得好，身体自然会暖。
15、改变习惯，若夏天常在浴室内光脱脱洗脸或涂润肤膏的人，最好改变下程序，如无必要都系先穿回衣服才做，又或者可以在夜间抹身，到翌日早上才冲凉，因为早上有阳光照射会比较暖，冲凉机会减低。
16、用棉质大毛巾或浴袍冲完凉后，最好尽快用棉质大毛巾吸干身体的水分，毛巾的尺寸当然愈大愈好。或者先穿浴袍，让身体加上一层保暖网，然后才穿上衣服，毛巾或浴袍的质地最好以棉质为佳，因为吸湿和保暖度都较高。
冬季洗澡注意事项：
1、洗澡不易太勤
冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒；同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
建议：1老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。2肤质干燥者，建议2-3天洗一次。
2、饱食或空腹不宜洗澡
每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。
建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。
3、洗浴时间不宜过长
洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。
4、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂
我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧绷不适。
建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。
5、洗澡水温不宜过高