健身房打卡的说说1
1、 跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
2、 不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
3、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！
4、 真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
5、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
6、这是我朋友的教练说的一句话，我的朋友苦于健身这么久体重一斤不掉。他的教练一脸鄙视的告诉她，既然都健身了就不要看体重，看维度。在很多时候，通过健身我们增加了肌肉，而同样重量的肌肉体积小于脂肪，所以虽然体重没变但是整个人的维度减少了不少。在网上找了一张图，充分解释了同样体重可是体型完全不一样。
7、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
8、 周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
9、即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也航行。
10、节食减肥，虽然刚开始效果显著，可是一旦不再节食反弹非常快，而且节食期间整个人都很虚，并且开始出现低血糖的症状。
11、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦
12、很多人听到我报了私教，都是一脸惊讶，认为没必要花钱请私教。但是当我告诉别人我三个月瘦了20斤的时候，他们下意识地会说你是不是请私教了。说说我当时请私教的主要原因，一确实有点被教练说的心动了；二我是个健身白痴，我希望能够尽快地进入状态并且达到显著效果，事实证明也确实有效果；三是因为当时脚伤刚刚好，希望能够正确开始健身，避免再次受伤。我认为经济条件允许的朋友，可以找个专业的私教带你系统地好好学习一下健身的方法，当你掌握了方法可以自己根据情况继续健身下去。经济条件不允许的朋友可以在网上找找健身方面的视频，还有很多健身软件例如keep，上面就有很多课程，可以自己跟着学习一下。
13、上面充分说明的肌肉重要性，肌肉含量很重要，它会提高我们的基础代谢。我所在的健身房有很多操课，但是我发现好多女孩子都不爱上力量型的课程，要么说太累了，要么说怕练出难看的肌肉。首先女生的肌肉没有那么容易练出来，那些女子健美运动员为了练出肌肉，训练强度和饮食都是我们难以想象的。再次女生有点肌肉，会显得更加年轻。因为挺拔的胸部、细腰翘臀还有紧致的手臂和腿部都是离不开肌肉，而且缺乏肌肉的话会让皮肤松弛。
14、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
15、喜欢运动喜欢跑动的好友肯定不在少数?可以创建一个跑团，跟跑团里面的好友一起跑，那么要怎么创建跑团呢，身边找不到好友一起跑步每步运动创建跑团方法
16、无论想减肥、增肌、塑形
17、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。
18、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!
19、 坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
20、两根铁管，也能愉快的练起来。
21、身体98%的细胞都被替换
22、 坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
23、“Ohyeah~NoPainNoGain!”
健身房打卡的说说2
1、运动贵在坚持，一跑就是十多年，而不是嘴上说一说就完事，可能这就是大发的冻龄秘诀？在大发的微博里，除了随便翻都能看到的跑步照以外，她还有一个标志性的动作——倒立！每去一个城市，只要有机会，大发都会来一张倒立照，既有新意，又显功力！
2、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
3、摄影师：heleneschulin
4、摄影师：咸鱼君是不是傻
5、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
6、和其它很多健身女神一样，
7、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
8、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
9、健身留住青春心，运动带来全家福。
10、③如果运动时有头晕、头疼、浑身无力、脸颊不正常发红等症状，一定要引起警惕，尽快到通风条件良好的地方缓解。有可能是健身房的二氧化碳浓度过高。
11、摄影师：mentatdgt
12、很欣喜，朋友圈内，大家将健身变为了常态。健身打卡天天晒，健身打折天天砍，各种大汗淋漓各种图。。。
13、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?
14、酒店6楼有一个健身房,但一次性只可以3至5人进入健身,免费的,不过要网络预定的客人提前致电到预订部才可以。
15、光圈F8快门1/500sISO500
16、用身体讨好自己，用性格征服他人。
17、(瘦下来可以撩妹泡帅哥)
18、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
19、除了健身房，户外就不能锻炼吗？
20、有肌肉，还很灵敏，也是没谁了。
21、c.既然健身了，就不要看体重，看维度。
22、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…
23、·十项全能黄景瑜，这个BOY不简单
健身房打卡的说说3
1、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
2、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
3、说完构图，我们再来说说拍摄的技巧。在健身房拍照的时候，摆拍和抓拍都是必不可少的；在抓拍的时候，能不能拍出让人看了就想一起锻炼的效果，就看对神态的捕捉到不到位啦~
4、光圈F0快门1/80sISO500焦距35mm
5、每天跑步二十里，百病皆无健身体。
6、一般情况下，健身房里人很多，而且有时候有些器材比较丑，对，就是比较丑，我们不想让他们出镜，这种情况下就需要在构图的时候借助前景的帮忙了。
7、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
8、Jacob最爱户外运动
9、追逐着太阳，奔向辉煌！成泰悦跑吧，要想留住，坚持跑步。成泰悦跑越健康青春无畏，逐梦杨威。
10、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
11、健身房的跑步运动消耗量比较大,也比较剧烈,不适合孕妇去进行,孕妇可以适当的慢跑几步,可以去散散步,慢走
12、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
13、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
14、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
15、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
16、说到我的教练，其实一开始我非常抵触报私教，因为我觉得他们就是忽悠人的，而且私教实在太贵，实在不符合我穷屌丝的风格。在体验了一节免费的私教课后，我心动了。因为自己练习和专人指导的效果完全不一样，训练的时候我的内心常常有个怯弱的小人告诉我不行了我做不了，但是他会在旁边督促我告诉还可以再做几个。我记得在健身的第二周他问我最近健身怎么样，一周来几次我支吾地告诉他这周来了一天，他批评了我。我很惭愧，从那个时候我下了决定，只要没事每天都过来健身，也是在那个时候养成了打卡的习惯。刚开始在教练的监督下20天就瘦了8斤，效果喜人，慢慢地我爱上了这种健身的生活。现在健身已经成了习惯，几天不去锻炼就很不自在。
17、也只有在体操大赛中看过吧。
18、光圈F8快门1/800sISO640焦距35mm
19、波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也非常有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有效地在最短的时间内，让你的全身得到训练！
20、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?
21、专家表示，地下还存在“氡”污染。氡是一种气体，源于土壤。越是地下空间，氡就越多，如果不及时通风换气，氡会滞留于地下的水和空气中，过量吸入有损肺部健康。“即便是地上健身场所，由于室内人口密度较大，也要特别注意补充新风。
22、为自己选择的跑道去冲刺，即使很漫长，即使有阻碍，即使会跌倒；但是，坚定的信念会一直陪伴着我欢笑的努力地飞快地奔跑。
23、再来看看这个升级版的人体旗帜，
健身房打卡的说说4
1、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
2、是吧，仅颜值就秒杀一大片，
3、到健身房购买健身卡肯定要与健身房签合同的.一般没多少钱给现金就可以,有时候健身房要是不能刷卡,那也只能给现金咯.给你的卡每次健身的时候要带上,到了健身房要在前台找服务人员帮你刷卡才能进去.
4、坚持才是最简单最实在的道理
5、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
6、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
7、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
8、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
9、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。
10、不少健身房选址“地下”本身就是个隐患。地下建筑结构的通风环境相对封闭，健身时人的呼吸量增加，是日常活动的1—2倍，空气中二氧化碳的浓度会上升。
11、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
12、男生初定小目标是这样的
13、土豪健身，跟你是不一样的!
14、就这样折腾了一两年，一点没瘦反而体重渐长。后来体检查出来有脂肪肝，我心里一阵后怕。人往往只有在受到伤害之后才会醒悟，人也只有在生病了之后才会体会到健康的重要性。
15、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
16、很多人对于我能坚持这么久表示非常佩服，连我自己也被自己吓到了。我从来都是三分钟热度，很少能把一件事情坚持这么久。在这里要感谢健身房认识的一个姐姐和我的教练。刚去健身房的时候一个姐姐告诉我她一个月瘦了12斤，她告诉我只要坚持每天都去锻炼肯定会有效果，榜样的力量激励着我。
17、“滑板girl”王珞丹
18、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
19、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
20、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
21、新开业的健身房可能存在装修污染问题。室内的装修材料、运动器械、瑜伽垫等健身用品，材质五花八门，每种都可能成为污染源。
22、So，答应自己，既然开始了，
23、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
健身房打卡的说说5
1、真正锻炼的时候，健身者的眼神是很专注的，做一些难度大或者需要使劲的动作时，表情甚至会有点扭曲，我们就是要抓拍这些镜头，从当中挑出既好看又有感染力的几张，那就算是达成使命啦！