描写体型胖的句子有哪些1
1、葫芦型
1、男性腰围>100厘米，女性腰围>90厘米为心脏病极高危人群;
2、西洋梨型
3、同样原理，上抬左侧骨盆。左右互换上抬练习，共进行10次，有意识的锻炼臀部及腹部肌肉，小幅度的动作也可以起到神奇的锻炼效果。
4、苹果型
4、腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，它们最容易进入血液，进入肝脏。当肝脏遇到高指标的游离脂肪酸时，就会加快极低密度脂蛋白的合成，极低密度脂蛋白能够转化成低密度脂蛋白，后者会将胆固醇运输到血管中，促进血管斑块的形成，使人处于冠心病和脑梗塞的高危风险状态。
5、游泳减肥法
6、变速跑减肥法
6、男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米为心脏病高危人群;
7、左右转体
8、首先仰躺于地面上，膝盖立起并打开，双膝距离略大于肩宽。两手臂自然的放置于身体两侧，面部朝向正上方，肩部和颈部放松，腹部肌肉紧张起来，抬高臀部，只双脚及肩部、头部着地，身体悬空，成横躺的“7”状。
9、放开手，有意识的锻炼腿部内侧及臀部肌肉，腿部慢慢的下落，还原至初始位置。通过慢慢的还原动作，有效的刺激肋腹、臀部、大腿内侧肌肉。
10、浮肉型
10、缩紧左侧腰部肌肉，左膝盖弯曲，左腿上抬，左手辅助左腿动作，使左膝盖不断的靠近脸部位置。注意保持腹部及背部成挺直状态。
11、有意识的锻炼臀部内侧的肌肉，让膝盖至胸部保持在一条直线上，向上抬起骨盆右侧。
肥胖有哪几种体型1
13、肥胖者体型有苹果型和鸭梨型，苹果型危害性最大。苹果型身材的人腰围大，腰部脂肪的危害会直接影响到心脏的负荷。
14、注意尽量保持膝盖位置不变，腿部尽量向上抬高，注意保持腿部伸直状态。
15、平板转体
肥胖有哪几种体型2
17、男性WHR>0.9，女性WHR>0.8为中心性肥胖。
18、平板提肘
18、腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。
描写体型胖的句子有哪些2
1、中广型
1、
1、举腿卷腹
2、慢跑减肥法
2、
4、此种运动减肥方法也是肥胖人士绝对不容错过的。因为这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。
5、横侧躺于地面上，右手肘着地，支撑上半身立起，腿部并拢叠加，有意识的锻炼肋腹肌肉。