产后变瘦了的说说1
1、有了正确的认识，下面来说说具体的方法：
2、200坑娃辅食排行榜，你中招了吗？
3、情至深处人孤独,我们该如何学会好好说再见
4、母乳喂养，对宝宝来说可以拥有最好的“口粮”，对宝妈来说也可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以加快营养循环和新陈代谢，通过母乳喂养可以把体内多余的营养输送给宝宝，减少皮下脂肪的堆积，宝妈就能不变胖，反而很快恢复苗条身材。
5、但我看了这档节目里，无论妇产科医生，消化科医生，营养师，中医，都提倡，月子一定要吃好，反正就1个月，无论如何都要严格按照健康月子餐科学配比，认认真真的吃。
6、她说对症的，是帮助祛寒除湿，行气解乏的。
7、4)、月子里是否营养过剩？
8、那么，产后减肥会影响母乳吗？
9、如果怀孕的年龄比较早，妈妈们恢复的也会更快一些，女性的最佳怀孕年龄是22~29岁。我有个朋友24岁怀孕，生完宝宝以后体重一点都没有长。但是她30岁生二宝的时候，体重原来只有100斤，现在二宝已经上幼儿园了，她还是130多斤，怎么也减不下去了。
10、细胞为什么要改变你：基于进化推理，胎儿胞体改变你的目的是——获得生存资源。影响下丘脑，让你多吃点，吃胖点，这样婴儿才有一个充分的能量供应；影响甲状腺，它们可以影响婴儿的新陈代谢和热量传递；影响孚乚房，它们可能影响产奶量；还有一些看不见的问题——胰岛素敏感性降低、瘦素敏感性降低(这两个本质上也是炎症)，所以“改变体质”变成“易胖体质”也就不奇怪了。
11、欧洲营养学家发现，想要不控制主食量又能减少热量的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦身。
12、87%的孕妇会产后肥胖
13、通过运动恢复自信在天气晴朗的时候推着婴儿车去公园散散步不仅可以让你呼吸到外面新鲜的空气还能减肥，每天去散一下步会让你感到精力充沛和更加自信
14、国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLRWHO标准
15、少了什么？我们都不清楚，人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。
16、病情分析：女性生小孩后会发胖其中的原因主要有2种，一是产后肥胖“体质”被父本来源的胎儿细胞所改变，二是产妇激素水平的变化，使得女性糖脂代谢异常容易堆积脂肪。
17、如果你听说过谁谁谁做plank就瘦了10斤，谁谁谁打坐就瘦了20斤，这些不是神话，但对于我这样的猪来说，修炼初期，合理安排口粮比多绕猪圈走走更有效。
18、生完了三胎怎么可能那么快把肉甩掉呢，毕竟还要大补气血，养奶水，把娃儿喂大呢，怎么可能那么快就PS级神甩肉，迅速瘦下来呢？
19、最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。
20、为了让生完宝宝的脂肪更快分化，产后减肥重要的就是调节体质，坚持适当的运动，调节新陈代谢，有合理的饮食。女人就是不断在提升自己的过程中越来越强大，并不能因为孩子就不顾自己的形象，邋里邋遢，所以从现在开始，选择做个合格的辣妈！MM
21、100安抚奶嘴能不能用？
22、这个道理我是懂的，很多人生完不敢大吃特吃就怕自己代谢慢了，负担重，吃了都长肉，喝水都胖，月子餐大补的那些根本就不敢都吃了，喝汤还得撇油
23、“晚饭不吃了，喝瓶酸奶或果汁就好”，从热量角度说，它们不比可乐低呀，也不饱腹，不如好好吃顿饭。
24、这10公斤左右到底是怎么算出来的呢？
25、产后抑郁从科学地角度来讲就是激素水平急剧下降，和更年期一个意思，这是生理上无法避免的一个状态，既来之则安之，你逃是逃不掉的，积极面对才是正经事。
26、营养不良、体力虚弱
27、△朋友聚餐，试试“吃吃停停，边吃边聊”
产后变瘦了的说说2
1、产后减肥食谱？产后吃什么减重？别让误区害了你~~~~
2、当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。怀孕会让弹性纤维扩大500倍，妊娠6个月后更加明显。
3、不管怎么样，反正生孩子之前要跟老公说好，丑话说在前面，老娘要睡觉，你自己看着办吧，否则老娘胖成猪头，脾气爆炸，打老公打小孩，酿成家庭悲剧，你也承担不起啊？
4、哪怕你使劲把肥减下来了
5、饮食上，要多吃蛋白质丰富但是热量低的食物。鱼肉就是很好的选择。吃鱼要比吃肉更容易控制体重。而浅色鱼又比深色鱼脂肪更少，所以可以多吃些黄花鱼，鳕鱼，鲢鱼等热量低，胆固醇低的鱼类，少吃肉类。
6、你接受不了的，正是你需要修炼的
7、说到“管住嘴”，自然少不了“迈开腿”，也就是要保持适当的运动，不要整天躺在床上。要知道，适当运动不仅可以帮助身体恢复健康，还能预防脂肪堆积造成的肥胖。所以，宝妈不妨试试快走、健身操、瑜伽等，这些简单好操作的运动。因为只有运动消耗体力和脂肪，产后才能更快变苗条。
8、孕期的饮食习惯。孕期为了胎儿的健康发育，妈妈们的饮食量比较大，产后不能一下子恢复过来。我当时坐月子，一天吃六七顿饭，为了补充元气，同时也是为了有足够的奶水喂养宝宝，这也让我的身材，在月子里有一个明显的变化(胖了十斤)。
9、其实我很不厚道的想问：
10、母乳喂养无限好，就是妈妈太烦恼；母乳道路巨辛苦，坚持坚持再坚持！
11、△岁月是把猪饲料，感觉再也回不去了
12、2006~9月龄宝宝每日辅食菜单&喂养要点
13、内分泌系统的改变(激素下降、甲状腺功能低下)，也会造成身体代谢变慢，这更助长了多余脂肪在体内积聚
14、不要以为减肥就不能吃碳水，我们要做的是把碳水中的高GI(升糖指数)替换成部分低GI食物(GI值＜55)，缓慢释放糖分，放出一点就被用掉，避免脂肪囤积，还不容易感到饥饿。这也是努力保持血糖平稳的重要方法。
15、麻麻说：我叛逆期怎么整她，她更年期就怎么整我。
16、中脘在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。肚脐和胸骨柄下端的距离是8寸，一半就是4寸。
17、每个胖子都是潜力股，你不瘦下来，永远不知道自己有多美，一起加油，期待你的蜕变，到时候别忘了来告诉我哟~
18、女性婚后为什么会长胖呢?婚后生活安逸、晚饭时间过晚、饮食营养丰富都可能导致女性婚后长胖，建议女性结婚以后也要注意保持身材，经常适当的锻炼一下身体，早做减肥!
19、不要对晚饭如临大敌，不吃晚饭睡觉前熬不住吃宵夜的事儿，干得还少么？
20、她说她自己前三胎是一直都有严格管住嘴，而且多年有运动习惯，都瘦回去了。
21、然而，想象中的自己VS现实中的自己：
22、小朋友一岁十二天，断奶了第一天，不是不想坚持母乳喂养了，是因为真的有心无力，没办法，好在他很乖，没有哭闹，棒棒哒。
23、在哺乳期体内消耗的热量必须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
24、这个理论和之前徐老师跟我反复强调的观点是一致的，从中医的角度来说，生孩子耗气血，基本上妈妈的营养都通过脐带传给了宝宝，这就是为什么梅根王妃会在整个孕程坚持针灸，因为她要保证血都供给孩子。
25、减肥和塑形又是两回事
26、减脂餐我只做了一次，不是不好吃，是真心没时间，也不好意思麻烦家人为我额外做。基本家里做什么吃什么(中午带饭)，如果太油腻，就用水涮一涮。
27、这档节目里不是从中医角度来阐述为什么要月子做好再减肥，但结论是一样的，都主张要进补，并且补对。
产后变瘦了的说说3
1、徐老师说过很多次，产后不好好吃，吃素，不敢吃油，结果会加重气血亏虚，气血不足时新陈代谢就会更加慢，物理代谢体内的垃圾，代谢困难，就会水肿、浮肿、虚胖、松弛，都会加重。
2、减肥第一周，我特别想吃薯条和冰淇淋，就去买来吃。前几口很满足，再吃就觉得油腻，吃到一半就吃不下了。感受身体反馈，满足了就放下，别怕浪费。
3、只有吃得好吃很多才能保证奶量，所以我很胖很胖了。每天吸奶也很累。唉，不知道在母乳喂养的道路上我还能坚持多久。
4、精神世界的重塑。为什么以前的人没这么多产后抑郁?客观原因是以前互联网不发达，别人抑郁你也不知道，姑娘们之间的窃窃私语谁也不会写出来给你看。主观原因是以前的多数女性受儒家思想影响极大，认为生儿育女相夫教子是女性的终极追求，是一生的事业，她们乐于为家庭牺牲奉献自己。但现在的年轻姑娘们可不一样了，你读了这么多年书，这么热爱多姿多彩的生活，还找了这么好的工作，结果生了孩子以后你的世界全变了，你不再是自己生命的主宰和重心，你的自由你的思想全部被禁锢了，你会迷茫会彷徨，不明白自己究竟该追求什么样的人生。好比一个青春期的少年，他在犹豫是该循规蹈矩地继续读书还是肆意挥洒青春追求自己的摇滚梦想。想不明白偏要想，以至于辗转反侧坐卧不安，你不纠结谁纠结？
5、600(育儿心经)育儿，其实可以这样胡来
6、对不起老师，我不会写字
7、女性怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内过多的脂肪。
8、节食伤身，一定反弹，还没有卵用！一旦身体发现闹饥荒，就会调到“节能模式”，基础代谢降下来，神也救不了你。“当你开始节食，减肥就已经走向失败”。
9、脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自我的人生也更加圆满。
10、《孕妇乳母膳食指南》中关于产后肥胖，有这样的描述“产后妇女体重滞留过多或肥胖与母乳喂养率的降低和过早断奶有关”。
11、在生产完的100天内，妈妈不能通过节食的方法盲目的减肥。这是因为妈妈刚生产完，身体还比较虚弱，还没有恢复到孕前的状态，且妈妈还要担起给宝宝喂奶的责任，此时妈妈需要补充营养。而如果采取节食的方法，那么妈妈就不能摄入足够的营养，将会拖慢妈妈恢复期，严重时甚至会引发各种的并发症。
12、△闺蜜下午茶，每样都尝几口，吃好就放下
13、(待会儿我会讲解，这是多么不健康的“孕肥”)
14、我说：想什么呢，咱们不是不生么？
15、中成药可以用健脾益气利水渗湿的方剂，祛除水湿达到减肥的目的，类似归脾丸，参苓白术散这些就可以。
16、把速度放慢，就成功了一半
17、我虽然没生过娃，但有一度因为压力太大，人的背也变厚了，人在压力极大，受寒的情况下，会加重你从肩胛骨到整个后背，会变壮实，姿态不好，需要推经、开肩。
18、说到这里，肯定有很多妈妈会质疑吃这么少，吃这么素，奶水怎么办？请问，是谁告诉你吃得越多奶水越多？是谁告诉你汤水=奶水？伦家奶牛妈妈吃草不照样产奶……科学育儿的第一步就是“科学产奶”(糕妈后续会出一篇“母乳妈妈的营养”详细科普)，好的心情才有好的奶水，好的代谢才有量的保证。
19、失恋了就让自我长胖点，因为心宽体胖。
20、“吃火锅我只吃蔬菜”，“狂吃蔬菜沙拉”，而几勺麻酱，几勺沙拉酱，几口“老干妈”，足以一秒破功。
21、就比如我表妹，94年辣妈，孕期也是吃胖了不少，但是产后不到四个月，身材就已经恢复到孕前了，身高1体重10真的是很快就变苗条了。再想想我，产后一年还像是刚出月子的臃肿妈妈。真是人比人，气死人。
22、Day减重5KG。Day减重8KG。Day1减重9KG，脂肪率25%。
23、“富养”的姑娘才不会被诱惑，被满足的“食欲”，才不会暴饮暴食，它知道吃完明天还有。
24、真心挺无奈的，怀孕、生产对女性身体的伤害，实在是太一言难尽了。
25、这些穴位可以按摩，可以艾灸，还可以用皮肤针就是梅花针扣刺。
26、“哎嘛，高级了，可是粉包那么细，搓太使劲会烂啊”
27、除此之外还会有很多小的原因就不一一列举了，这四点给一个正常人就已经很难办了，偏偏又给到身体极不舒服的你，怎么顶得住？小叶从没想过要顶住，硬碰硬永远都是两败俱伤，连个得利的渔翁都没有。坏情绪来了怎么办，别人说不许哭，哭了伤眼睛，哭了奶水有毒，哭了无济于事。就这样堵着，难道不流泪情绪就能好起来？小叶坚信泪水和汗水会带着有毒素的情绪从你体内排出来，坚信产后抑郁是因为你是一个对生活品质有追求对自己有梦想的好姑娘，坚信这些痛苦的压力都会变成动力在你未来的人生路上推你前行。
产后变瘦了的说说4
1、抱着这样的觉悟，现在的体重总让我有点反应不过来——常以为秤坏了，别人说“你瘦了”，我根本不信。穿上过去的衣服，才真切的感受到甩掉20斤肉是种什么体验。
2、今天是大年初俗语破五吃饺子，我一大早就买回来了肉、菜忙着给全家包饺子，我得心情很不是滋味，因为吃完饺子儿子就要返校了，真的恋恋不舍。
3、都说减肥要“管住嘴”，产后肥胖除了受激素的影响，主要就是饮食上不合理，暴饮暴食或营养过剩。很多宝妈月子里就开始补各种下奶汤，而且一天吃四五顿饭，再加上整天躺床上，肯定是要长肉的。所以，那些产后很快恢复苗条的宝妈，都是遵循合理饮食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，营养够了就不多吃，懂得节制。
4、这其实是一个很关键的问题，是最根本的原因，解决掉这个问题就是从源头杜绝脾胃出现问题。
5、无非是营养三维管理——量、质、时。
6、说实话，我才知道原来母乳喂养竟然会瘦！
7、我身边真的好多女朋友因为孕前家庭责任分工谈不妥，导致于女生一气之下就不生了，憋着，因为没讨论好如果生下来，谁来照顾孩子。
8、把水减掉，没有任何意义
9、想想她这套造型如果穿在刘雯身上
10、对于产后妈妈来说，除了顺利减重，“母奶安荃”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过热量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复，提高代谢，是不会影响产后母奶喂养的。
11、来自同一件衣服的视觉差，瘦了穿麻袋都好看，无比正确啊(虽然我还远没到好看的程度)
12、此处引用塑身达人王潇说过的一段话：如果你一直对丈夫言听计从，那减肥这事儿也请听他的，不然，就是在为自己的懈怠找借口！
13、减肥和紧致，真的是两回事啊
14、你应该在产后6个月内计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的数月逐渐减掉。健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。慢慢来，不着急。
15、于是，很多产后因为肥胖而对自己的身材产生极大厌弃的新手妈妈，就对自己下了狠劲儿，开始断糖，只吃蔬菜水果的恶性减肥法。
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17、姐妹苦恼地跑来说“我坚持运动半个月了，一斤没掉”，我问“吃饭呢？”，她说“确实少吃了”。