芥蓝
芥蓝是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食或作配菜，具有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。M aigoo小编了解到，中医认为芥蓝有耗人真气的副作用，久食芥蓝可有效的抑制男性性激素分泌，从而在一定程度上可以帮助男性缓解性欲亢进这个问题。芥蓝还能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。
香瓜
性欲太强吃什么缓解？性欲亢进患者在日常饮食上建议可以多吃些寒凉水果，寒凉水果对于缓解性欲亢进疾病症状还是帮助很大的，如香瓜。香瓜是甜瓜的别称，是瓜类水果中历史悠久的品种之一，香瓜果肉生食，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、甜菜茄、粗纤维和矿物质等。作为一种性质寒凉的水果，香瓜能缓解性欲过旺的问题。另外还有西瓜、梨、奇异果、荸荠、柚子等有此功效。
茭白
茭白是一种较为常见的水生蔬菜，营养丰富，不仅含糖类，有机氮，水分，脂肪，蛋白质，纤维，灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸，其中苏氨酸，甲硫氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。据买 购网小编所知，性欲亢进可以吃茭白，茭白富含维生素、矿物质、膳食纤维，属于低能量食物。茭白还具有解热毒，除烦渴，利二便的功效经研究证明，常吃茭白有平息性欲的作用。
百合
蔬菜百合一般食用的是鳞茎，颜色为白色，可用于烹饪菜肴、粥和汤，是一种药食两用的食物。百合富含蛋白质、脂肪、还原糖及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素，中医认为鲜百合具有养心安神，益气养阴，润肺止咳的功效。现代医学研究证实，百合具有镇静作用，对神经官能症有疗效，并且对性欲旺盛有平静性欲作用，性欲亢进可以吃百合。
蕨菜
蕨菜是一种营养价值较高的野生蔬菜，食用的是蕨类植物蕨还处于卷曲未展时的嫩叶，做出的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓。据MAI goo网编了解，蕨菜具有清热，降气的功效，也有消阳事的作用，经常食用，会对男女性功能有影响，所以性欲旺盛者食之可以平息性欲，不过性欲低下者不宜多食。蕨菜怎么做好吃？凉拌蕨菜，蕨菜炒肉，素炒蕨菜，酸辣蕨菜等。
冬瓜
性欲亢进的患者吃什么好？可以多食清火降欲、利湿安神功效的蔬菜。对于长期出现性欲亢进的情况，可以使用饮食的方法进行调理的，男性在日常饮食上可以适当多吃些冬瓜。冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，冬瓜具有清肺热化痰，清胃热除烦止渴，去湿解暑，能利小便，消除水肿之功效，所以常食冬瓜能够清心热，降欲火。
薄荷
薄荷是一种有特种经济价值的芳香作物，中华常用中药之一，既具有药用价值，也具有食用价值。薄荷在日常生活当中，可以把薄荷叶泡茶来喝，有保健的作用。Ma igoo小编了解到，想要平息性欲的时候，嚼薄荷口香糖或者喝薄荷茶来抑制性欲。因为薄荷的薄荷醇有降低睾酮的作用，还有稳定精神的效果。薄荷的吃法也有很多，可做薄荷粥、鲜薄荷豆腐、薄荷鸡脯肉等。
兔肉
兔子肉是10种适合性亢奋吃的食物之一。中医认为，兔肉味甘，性凉，有解热毒、利大肠、凉血、祛湿、益气、润肤等功效。现代医学也认为兔肉有平静性欲的作用。由于兔肉有“损阳事”的不良反应，故如有肾亏、遗精、阳痿等症的男子不宜食兔肉。不过，兔肉含卵磷脂、游离氨基酸、蛋白质、维生素E、锌、铁、钙、钾、钠等营养素，而且它所含的蛋白质为优质蛋白，脂肪含量较低，适量食用对身体有好处。
黑木耳
黑木耳是一种重要的食用菌，味道鲜美，营养丰富，有“素中之荤”的美誉。但木耳也是十大抑制性冲动的食物之一，中医认为，黑木耳有补气益智，凉血止血，益智清心等功效。经常吃黑木耳，可降低性兴奋，因此性欲较旺盛和寡居男女可以经常食之。《本草纲目》认为：“木耳乃朽木所生，有衰精肾之害，”现代医学研究发现，黑木耳有降低性欲作用，因此性冷淡、阳痿患者不宜食用。
莲子心
莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，莲子心性寒，归心、肾经，尤其能够清心火，帮助稳定情绪，改善焦虑、烦躁等情况，提高夜间睡眠质量。莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用，性与旺盛的男女和寡居之人可以平时以莲子心作茶饮。