| 人口排行 | 区划 | 七普常住人口 |
| 全区 | 839747 | |
| 1 | 百官街道 | 199426 |
| 2 | 曹娥街道 | 103149 |
| 3 | 崧厦街道 | 96898 |
| 4 | 丰惠镇 | 44109 |
| 5 | 道墟街道 | 37183 |
| 6 | 小越街道 | 35374 |
| 7 | 东关街道 | 35104 |
| 8 | 盖北镇 | 32831 |
| 9 | 梁湖街道 | 29468 |
| 10 | 章镇镇 | 28730 |
| 11 | 谢塘镇 | 28008 |
| 12 | 驿亭镇 | 19838 |
| 13 | 上浦镇 | 17568 |
| 14 | 汤浦镇 | 14487 |
| 15 | 永和镇 | 12618 |
| 16 | 长塘镇 | 9981 |
| 17 | 丁宅乡 | 6657 |
| 18 | 下管镇 | 6558 |
| 19 | 岭南乡 | 5321 |
| 20 | 陈溪乡 | 4276 |
| 沥海街道 | 53803 | |
| 杭州湾综管办 | 18360 |
注：上虞区各乡镇人口均为2020年末数据，2021年数据暂未公布。沥海街道行政区划调整，划分给越城区，剔除沥海街道，上虞区常住人口为785944人。绍兴市上虞区近年人口对比
| 年份 | 户籍人口 | 常住人口 |
| 2021年 | 71.71 | 79.54 |
| 2020年 | 77.7541 | 84.37 |
| 2019年 | 77.9448 | 79.85 |
| 2018年 | 78.0389 | 79.71 |
| 2017年 | 78.1235 | 79.38 |
| 2016年 | 78.0284 | 79.03 |
注：常住人口数据来源人口抽样调查数据，户籍人口来源公安户籍部门数据。
声明：2021年绍兴市上虞区人口数据，来源据绍兴市统计局或上虞区人民政府官网发布的《2021年国民经济和社会发展统计公报》、《2021年上虞区统计年鉴》和《绍兴市统计年鉴》的人口数据，人口均为年末人口数据，时间截止至2021年末。名单仅供参考，最新数据以官媒发布为准。