1、烩羊杂碎
烩羊杂碎是一道著名传统小吃，宁夏区内各地均有制作，以吴忠市的制作独特、历史悠久而素负盛名，故又称吴忠风味羊杂碎。烩羊杂碎是将新鲜羊杂碎处理好后放入锅内煮熟，然后将切好的各种熟料放在羊肉汤里略煮片刻，撒上蒜苗、香菜，滴上红油盛碗即成。做好的羊杂碎上面飘浮着一层油色，红绿点缀其间，油色下面是乳白色的鲜汤，喝一口鲜汤再吃一口羊杂碎，不腻不膻，味道香醇浓郁。烩羊杂碎既是风味小吃，又是宴席上人们喜爱的传统名肴，据mai goo小编了解，1994年5月曾被评为“全国清真名牌风味食品”。
2、羊肉臊子面
羊肉臊子面是宁夏著名的传统面食，在吴忠的大街小巷，处处可以见到羊肉臊子面馆。羊肉臊子面具有面好、汤香的特点，是吴忠十大小吃之一，调面讲究柔韧有筋，擀面要求薄厚均匀，以薄为佳，切面讲究刀法手功，要求细长匀称，两边不连，中间不断；臊子汤主要用肉、辣椒油、时鲜蔬菜、豆腐及各种调料做成。食用羊肉臊子面，先捞面条，再舀臊子，洁白柔韧的细丝长面配上这样的臊子红汤，看一眼，登时让人食欲大增，吃起来臊子鲜香，汤味酸辣，面条细长，筋韧爽口，是营养丰富、老幼皆宜的美味佳肴。
3、吴忠手抓羊肉
手抓羊肉是以羊腰窝肉，香菜主料制作的药膳，是我国西北地区人们喜爱的美食，吴忠手抓羊肉是代表之一，肉味鲜美，不腻不膻、色香俱全。吴忠手抓羊肉的做法是先将整只羊砍成四件，打断肋骨放在冷水中泡一个小时洗掉血水，然后投入冷水锅中用小火煮开，下调料，最后煮熟捞出。手抓羊肉的吃法多样，常见的有有三种，即热吃（切片后上笼蒸热蘸三合油）、冷吃（切片后直接蘸精盐）、煎吃（用平底锅煎热，边煎边吃），美味又营养。
4、烩小吃
烩小吃是一道传统著名小吃，宁夏各地均有制作，是吴忠有名的小吃之一。烩小吃中夹板和丸子是主料，夹板能做成素的，也能做成荤的，夹板的制法简单，将拌好的馅料抹在鸡蛋皮上，上面再盖一张鸡蛋皮，压实后用刀切成菱形块，下入油锅内炸呈金黄色捞出即可。烩制时，炒勺内依次放入羊肉汤和夹板、丸子、菠菜等料，烧开后用淀粉勾薄芡即成。一碗米饭，一碗烩小吃，形状相似的各类食材，再加上清莹的汤，总让人忍不住多喝几碗，美美地下肚，再喝点汤，吃得踏实又舒服。
5、炒糊饽
糊饽是烙饼切成条状而成，炒糊饽即炒饼，是将这种烙饼切成条状，加以配料炒制而成的一道主食，也是人们喜爱的小吃。焖炒时，炒勺里放适量植物油，先将羊肉丝煸炒至肉色变白，再依次放进豆腐条、干辣椒片等料和几勺羊肉汤；烧开后，将切好的饼条抖散放进勺内，盖上盖子，焖至饼条熟透，再撒上蒜苗终一即成。炒糊饽制作方便，配菜丰富，稍咸微辣，肉嫩饼爽，嚼起来很有口感。
6、馓子
馓子又称食馓、捻具、寒具，是一种油炸食品，香脆精美。制作馓子要用上好的面粉，加少许盐水和面，搓成条状，环绕排满盆中，上面洒抹一些食用油；待面条弹拉力恰到好处时，将面条绕用手来回抻开成粗细均匀一致的馓子条，然后放入油锅炸至金黄焦脆。吴忠馓子特点是色泽黄亮，层叠陈列，轻巧美观，干吃香脆可口，泡过牛奶或豆浆后入口即化。不过M AIGOO网小编提醒，馓子是用油水面搓条炸制而成，主要营养成分是脂肪及碳水化合物，属高热量、高油脂类食物，不宜多食。
7、羊肉粉汤
粉汤是以肉片、粉条、豆腐、香菜、蒜苗等配肉汤，加所需佐料做成的美食小吃。粉汤做法简单，淀粉制成粉块，待凉切小，另取羊肉加调料、肉汤炖烂，放入粉块、鲜菜、调料、木耳烧成，酸辣味浓。粉汤是吴忠特色小吃，以牛肉为主的称牛肉粉汤，以羊肉为主的称羊肉粉汤，粉汤四季可做，但因季节不同，放的菜有所变化，无论何时做的粉汤，都具有味香扑鼻，色艳夺目等特点，使人流连赞叹。
8、酿皮子
酿皮子是吴忠风味小吃，味美爽口，经济实惠，既有菜又有饭，又是一种快餐。食用时，要将涮好的一张张酿皮子切成细条，上面再放上几块蒸熟的，切成薄片的面精，浇上辣椒油、醋、蒜末、酱油、芥末等佐料，其色悦目，香味诱人，在炎热的夏季，若能吃一盘酿皮子，顿时倍感凉爽提神，食欲大增。在吴忠的大街小巷，酿皮子一年四季都有出售，其特点是色泽橙黄而透明，吃起来柔软又有韧劲，风味特佳。
9、炸油香
炸油香是宁夏吴忠独具特色的面点食品，油香炸制起来十分简单，只需把发酵好的面粉做成圆饼、下锅用油炸熟即成。吴忠的油香虽薄却耐放，放在阴凉处十天半个月的，越放越沙，久置后食用竟有另一种风味，搭配上腌辣椒等小菜食用最是可人。炸油香还是回族的一种传统美食，每逢开斋节、古尔邦节家家都要炸油香，在红白喜事或逢年过节时炸制油香，相互赠送，以示祝福和纪念。
10、莜面蒸饺
吴忠有哪些好吃的小吃？莜面蒸饺很值得尝试，它是用莜面做皮，内含肉素馅的蒸饺。莜面蒸饺蒸的时候是白色的，蒸好后见风即变为褐色，非常有趣，蒸饺包馅不同，风味也各异，但莜面固有的醇香不变，吃起来一股爽口清香，配上多汁味美的馅，令人回味无穷。莜面营养价值很高，对人体新陈代谢具有明显的功效，特别适合现代人养生食用，对治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等有很好的效果。